我最近真的特别苦恼，家里人总是对我进行羞辱和打击。不管我做什么，他们似乎都不满意。比如我考试考了个不错的成绩，满心欢喜地想和他们分享，得到的却是 “这有什么了不起，别人比你考得还好”。我尝试去做一些新的事情，像学画画，他们又会说 “你根本没这天赋，别浪费时间”。这种情况已经持续很久了，让我越来越没自信，感觉做什么都不对。我很困惑，也很无奈，不知道该怎么面对家人这样的行为，到底该如何应对呢？
导师分析：
从原因来看，家人羞辱打击可能源于他们过高的期望。他们希望你能达到一个自认为理想的高度，当你未达到时，便以这种负面方式来激励你进步，却忽略了你的感受。也有可能是他们自身的生活压力和情绪无处释放，不自觉地将负面情绪转嫁到你身上。另外，家庭的教育方式和观念也起着重要作用，一些传统家庭观念可能强调 “棍棒底下出孝子”，认为只有通过批评打击才能让孩子成长。从家人心态来讲，他们或许认为这种羞辱打击是一种教育手段，坚信 “严师出高徒”，觉得这样能让你更加努力和上进。然而，他们没有意识到这种方式已经对你造成了伤害。而你长期遭受这种对待，心态上变得自卑、敏感，对自己的能力产生怀疑，每做一件事都害怕再次被否定，自信心不断被消磨。这种恶性循环使得你在面对家人时充满恐惧和无奈，进一步影响了家庭关系和你的个人发展。同时，家庭氛围也对这种情况有影响。如果家庭中缺乏有效的沟通和相互尊重，就容易导致这种不良行为的滋生。在这样的环境下，家人之间不能坦诚地表达自己的真实想法和感受，使得问题越来越严重。
导师建议：
首先，找个合适时机与家人进行诚恳的沟通。选择大家都比较放松且没有外界干扰的时候，比如在家庭聚餐后，心平气和地说出他们的羞辱打击对你造成的伤害。例如，你可以说 “爸妈，每次你们这样说我，我心里真的很难受，感觉自己什么都做不好”。用具体事例说明他们的话带来的负面影响，让他们意识到问题的严重性。其次，设定明确的界限。当家人再次出现羞辱打击行为时，坚定地表明自己的态度，比如 “我不喜欢你们这样说我，这会伤害我的感情，请你们不要再说了”。通过明确界限，让家人知道这种行为是不被接受的。再者，提升自己的自信心。不要过分依赖家人的认可来评价自己。可以通过设定一些小目标并努力实现它们，每次成功完成一个目标，都能增强自己的信心。例如学习一门新技能，当你取得进步时，你会发现自己的价值，不再轻易被家人的负面评价所左右。最后，如果与家人沟通后情况没有改善，可以寻求外部帮助。比如和家中其他长辈交流，让他们从中调解；或者咨询专业的心理咨询师，获取更有效的应对策略，改善与家人的关系。
网友评论一：
我觉得你就得跟家人把话说开了。他们可能根本不知道自己的话对你伤害这么大。你大胆地说出来，说不定他们以后就注意了。而且你别太把他们的话放心上，自己多给自己打气。你要相信自己的能力，不能因为他们的打击就否定自己。等你变得更自信更优秀了，他们说不定就改变态度了。
网友评论二：
我理解你的感受，我以前也有类似经历。我觉得除了和家人沟通，你还得学会屏蔽他们的负面评价。别让他们的话影响你的心情和做事的积极性。你可以多和朋友在一起，从朋友那里获得支持和鼓励。另外，你也可以给家人写封信，把你的想法和感受都写下来给他们看，这样说不定能让他们更深刻地理解你。