我和前任原本感情挺好，可后来我发现对方脚踏多船，无奈之下选择了分手。分手后，我心里却一直忘不了 TA。那些曾经一起度过的时光，时不时就会涌上心头，导致我做什么都提不起劲。我知道 TA 的行为伤害了我，可就是控制不住地想念，我该怎么才能放下这段感情，重新开始自己的生活呢？
导师分析：
首先，难以忘怀源于过往感情投入。在这段感情中，你付出了真心，建立起深厚情感纽带，突然断裂会产生强烈的失落感。就像习惯了两个人生活，突然变回一个人，会本能地留恋过去相处模式。
其次，人都有念旧心理。记忆具有筛选性，我们往往会记住美好瞬间，忽视对方伤害行为。回想过去，那些甜蜜场景不断浮现，加深了对前任的思念。
再者，对感情失败的不甘也在作祟。投入那么多，却以对方背叛告终，内心无法接受这样结局，所以潜意识里想挽回或找到答案，从而深陷其中难以自拔。
导师建议：
第一，切断联系。彻底断绝和前任所有联系方式，不看对方动态，避免回忆被勾起。藕断丝连只会让伤口难以愈合，只有让自己从这段不健康关系中彻底抽离，才能更好地开始新的生活。
第二，转移注意力。投入到自己感兴趣的事情中，比如运动、学习新技能等。通过丰富生活，充实自己内心，减少对前任的关注。在新的活动中，不仅能提升自我，还可能结识新朋友，开启新的社交圈子。
第三，正视这段感情。冷静分析对方脚踏多船原因，是自身在选择伴侣上有问题，还是对方人品问题。从这段失败感情中吸取教训，为未来感情生活积累经验，让自己明白什么样的人才是真正适合自己的。
网友评论一：
我觉得你得赶紧走出来呀！对方都脚踏多船了，这种人根本不值得你留恋。你要多想想 TA 对你的伤害，而不是只记得那些美好的瞬间。多去参加一些社交活动，说不定很快就能遇到那个真正属于你的人。别再把时间浪费在这种人身上，要相信前方有更好的在等着你呢！
网友评论二：
其实忘不了也正常，毕竟真心付出过。但一直沉浸在这种痛苦里也不是办法。要不试着把你们的故事写下来，把所有的感受都倾诉在纸上，写完说不定你会好受些。然后把这篇记录收起来，算是和过去告别。之后就努力向前看，说不定过段时间你再回头看，就会发现这都不算事儿了。