我发现自己有个挺不好的问题，就是在做一些小事的时候，总是习惯依赖别人帮我做决策。比如说今天穿什么衣服、中午吃什么这种小事，我自己都拿不定主意，非得问问身边的人。这导致我经常陷入困境，要是身边没人能问，我就会特别纠结，浪费好多时间。我也知道这样不好，想要改变，可就是不知道该从哪儿入手，有什么技巧可以帮我摆脱这种习惯靠人决策小事的困境呢？
导师分析：
习惯靠人决策小事，陷入困境，原因主要有以下几方面。从心理层面来看，这可能源于缺乏自信。对自己的判断能力不够信任，害怕做出错误的选择，担心会产生不好的结果，所以依赖他人的意见来获得安全感。例如，在选择衣服时，担心自己选的搭配不好看，得到他人否定的评价，于是希望从别人那里获取肯定的答复。从成长环境角度分析，可能在成长过程中，家庭或学校环境过度包办决策。比如父母总是替孩子决定穿什么、吃什么，长期下来，孩子就养成了依赖他人决策的习惯。在学校里，如果老师也习惯于直接给出答案，而不是引导学生自主思考，也会强化这种习惯。此外，个人性格上可能比较追求完美，对于小事也期望能做出最优决策。但由于对自身能力的不自信，觉得他人可能有更好的想法，所以将决策权交给别人。这种习惯在一定程度上会影响个人的独立性和自主性，遇到身边无人可依赖时，就会陷入困境，不知道如何抉择，进而产生焦虑情绪。
导师建议：
首先，要从心态上树立自信。每次遇到需要做决策的小事时，给自己积极的心理暗示，告诉自己 “我有能力做出合适的选择”。从一些非常小的事情开始尝试自主决策，比如今天出门选一个自己喜欢的小配饰。即使做出的选择可能不是最完美的，也不要过分自责，而是要鼓励自己，“我做出了选择，这就是进步”。随着成功经验的积累，自信心会逐渐增强。其次，学会分析利弊。当面临小事的决策时，停下匆忙向他人求助的脚步，给自己一些时间思考。列出每个选项的优点和缺点，例如在选择午餐吃什么时，想想吃面条的好处是方便快捷，坏处可能是营养相对单一；吃米饭炒菜的优点是营养均衡，缺点可能是花费时间较长。通过这样的分析，能更清晰地了解每个选项，从而做出更自主的决策。再者，逐步扩大自主决策的范围。从最初的小配饰选择，到日常穿着搭配，再到一些简单的生活事务安排，如周末如何度过等。随着能力的提升，不断挑战自己，处理更复杂一些的小事决策，逐渐摆脱对他人的依赖。最后，记录决策过程和结果。可以准备一个小本子，每次自主决策后，记录下决策的事情、思考过程以及最终结果。当发现自己做出了不错的决策时，这是对自己能力的肯定；如果结果不太理想，也可以分析原因，总结经验教训，为下一次决策提供参考。
网友评论一：
我以前也和你差不多，啥事都想问问别人。后来我发现，每次自己试着做决定后，就算结果不咋好，也能学到点东西。你可以给自己定个小目标，比如说这一周内，所有关于穿衣服的事都自己决定，不管好不好看，都按自己的想法来。慢慢你就会发现，其实自己做决定也没那么难，而且还挺有意思的。说不定过段时间，你就爱上自己做决定的感觉啦。
网友评论二：
我觉得你可以多参考一些外部信息，但最终还是自己做决定。就像选午餐，你可以看看美食推荐、问问别人的意见，但最后到底吃啥，还是你自己拍板。这样既能吸收别人的经验，又能锻炼自己的决策能力。而且，你也别太在意结果，就算选错了又怎样，就当是尝试新东西了。时间长了，你肯定能摆脱依赖别人做决定的习惯。