我的父母离异了，之后我就寄住在姑姑家。在姑姑家，姑姑对我挺好的，可我心里还是常常想念妈妈。父母离异这件事，对我打击挺大的，原本完整的家一下子散了。在姑姑家的日子，每当看到别的孩子有妈妈陪伴，我的心里就特别不是滋味，对妈妈的思念愈发浓烈。我也知道妈妈有自己的生活，可能没办法时刻陪在我身边，但这种想念真的很难控制，我到底该怎么缓解这份思念，让自己心里好受点呢？
导师分析：
父母离异，孩子寄住姑姑家而想念妈妈，这种情感问题的产生有着深刻原因。从家庭结构变化来看，父母离异打破了孩子原本熟悉的家庭模式，孩子突然从双亲陪伴的环境，进入到寄人篱下的状态，心理上的落差极大。孩子内心深处对完整家庭的渴望无法得到满足，对妈妈的思念便成了这种渴望的集中体现。从孩子心态而言，姑姑虽好，但代替不了妈妈在孩子心中的位置。孩子在成长过程中，对妈妈有着天然的情感依赖，这种情感纽带不会因父母离异而轻易切断。而且在新环境中，孩子难免会感到孤独和不安，这种情绪进一步加剧了对妈妈的想念。妈妈那边，或许因为离异后的生活压力，无法像从前一样给予孩子足够的陪伴，这也使得孩子的思念无处安放。这种双方情感需求与现实状况的矛盾，导致孩子陷入深深的思念痛苦之中。
导师建议：
首先，尝试与妈妈主动沟通。可以选择合适的时间，比如在周末，给妈妈打电话或者视频聊天，跟妈妈分享在姑姑家的生活点滴，表达自己对她的想念。沟通不仅能缓解思念之情，还能让妈妈了解孩子的内心世界，加强彼此之间的联系。同时，也可以跟妈妈表达希望她能多抽出时间陪伴自己，哪怕只是短暂的相聚。其次，在姑姑家建立新的情感寄托。虽然姑姑不能完全替代妈妈，但可以尝试与姑姑建立更深厚的感情。参与姑姑家的家庭活动，如一起做饭、看电视等，感受家庭温暖。此外，也可以在姑姑家附近结交新朋友，通过与同龄人玩耍，转移注意力，丰富自己的生活，从而在一定程度上减轻对妈妈的思念。最后，通过记录来抒发情感。准备一本日记，把对妈妈的思念以及内心的感受写下来。这不仅是一种情绪的宣泄方式，还能帮助孩子整理自己的思绪。当思念过于浓烈时，翻看日记，回顾自己的情感历程，也能在一定程度上缓解痛苦。
网友评论一：
小朋友，我特别理解你想妈妈的心情。但你要知道，妈妈肯定也很想你呀。你多和妈妈打电话，告诉她你在姑姑家的趣事，说不定妈妈听了也会很开心呢。而且姑姑对你好，你就多和姑姑亲近亲近，把姑姑家当成自己的家。平时也可以和小伙伴们一起玩，这样你就不会总是想着妈妈啦，慢慢地你就会发现生活还是很有趣的。
网友评论二：
我觉得你可以把对妈妈的想念变成一种动力。比如努力学习，等下次见到妈妈的时候，把好成绩给她看，让她为你骄傲。另外，你也可以画一些画，把你对妈妈的思念都画在画里。说不定等妈妈看到你的画，就知道你有多想她，会尽量多抽时间陪你呢。在姑姑家，你要好好生活，相信妈妈和姑姑都会一直爱你的。