我现在已经有男朋友了，原本应该好好经营当下这段感情。但我心里却一直还想着前男友，这真的让我很苦恼。前男友曾经骗过我，按道理我应该恨他，事实上我也确实对他充满恨意。可不知道为什么，他的身影总是在我脑海里挥之不去。这种感觉让我很纠结，一边觉得对不起现男友，一边又没办法控制自己去想前男友。我到底该怎么做，才能摆脱这种困境，好好对待现在的感情呢？
导师分析：
首先，分析这种情感问题产生的原因。人往往对未完成的事或感情印象深刻，即便前男友欺骗过自己，但曾经相处的回忆，那些美好的瞬间可能依然留在心中，导致难以轻易忘怀。这种 “未完成情结” 使得过去的感情在心理上仍占据一定位置。从心态方面来看，对前男友的恨，其实也是一种情感的投入。恨往往伴随着爱，这种复杂的情感交织让他在自己心中的地位更加特殊。而面对现男友，可能因为新恋情还不够成熟，或者现男友某些方面未能满足自己内心深层次的情感需求，导致潜意识里还是会想起前男友。对于现男友而言，可能并不知晓女友内心的纠结，他以正常的恋爱心态对待女友，却不知女友心中还藏着对他人的复杂情感。这种信息的不对等，可能在未来给两人的感情埋下隐患。而对于自己来说，处于这种矛盾状态，内心承受着道德和情感的双重压力。既觉得自己对现男友不公平，又无法控制对前男友的思念，这种自我拉扯会不断消耗精力，影响到正常的恋爱状态和生活。
导师建议：
第一步，要正视自己对前男友的感情。找个安静的时间，静下心来仔细回忆与前男友的过往，分析他欺骗自己的行为以及这些行为对自己造成的伤害。把这些想法和感受写下来，通过这种方式更清晰地认识这段已经过去的感情，明白它并不值得自己一直纠结。同时，将更多的注意力转移到现男友身上。用心去发现现男友身上的优点和他对自己的好，比如他平时贴心的小举动、对自己的关心等。多花时间和现男友一起做一些有趣的事，共同创造美好的回忆，加深彼此之间的感情。如果还是忍不住想起前男友，可以尝试用一些方法转移注意力。比如培养新的兴趣爱好，像学习绘画、瑜伽等，当专注于新事物时，就会减少对前男友的想念。也可以多参加社交活动，扩大自己的社交圈子，认识更多的人，丰富自己的生活，让自己的生活不再围绕着过去的感情打转。另外，要和现男友坦诚沟通。找个合适的时机，将自己对前男友的复杂情感如实告知他，表达自己正在努力克服这种情绪，希望得到他的理解和支持。这样不仅能减轻自己内心的负担，也能让现男友更了解自己，避免未来因为误解产生矛盾。
网友评论一：
妹子呀，我觉得你得赶紧清醒过来。前男友都骗过你了，再留恋也没意义呀。现男友才是你当下该珍惜的人，多看看他的好，说不定你慢慢就会发现，他比前男友强多了。你就把心思都放在现男友身上，和他一起多出去玩玩，创造些美好的回忆，时间一长，前男友自然就淡出你脑海啦。别再纠结过去啦，珍惜眼前人才是最重要的。
网友评论二：
我理解你这种又恨又忘不了的感受，不过既然有了新男友，就得对这段感情负责。忘不了前男友可能是因为你们过去的经历太深刻了。你可以试着跟现男友说说你的情况，说不定他能帮你一起走出来。同时呢，也给自己一些时间，别太强迫自己马上就忘掉前男友。但平时生活里，多提醒自己，过去的都过去了，要向前看，好好经营现在的感情。