我最近真切地感觉到，我和老公之间的距离好像越来越远，陌生感愈发强烈。曾经我们无话不谈，可现在却相对无言，那种熟悉又亲密的感觉渐渐消失。生活中，我们各自忙碌，交流变得越来越少，对彼此的生活似乎也不再像从前那般了解和关心。我很担心这样下去会影响我们的感情，却又不知道该如何改变现状，心里实在有些苦恼。
导师分析：
从夫妻双方角度来看，这种陌生感的产生有多方面原因。首先，生活节奏的加快，双方各自忙于工作、家庭琐事等，投入到彼此交流沟通上的时间大幅减少。缺乏沟通使得双方无法及时了解对方的想法、感受和生活变化，渐渐在彼此生活中变得 “缺席”，从而产生陌生感。其次，婚后随着时间推移，激情逐渐消退，夫妻间可能陷入一种平淡的生活模式。在这种模式下，双方可能不再像恋爱时期那样用心经营感情，忽略了对彼此情感需求的满足。比如不再有浪漫的举动、贴心的关怀，这也会让彼此感觉陌生。再者，夫妻在婚后可能会面临各种压力，如经济压力、育儿压力等。这些压力可能导致双方情绪不佳，在相处中更容易产生矛盾。而矛盾若没有得到及时妥善解决，就会在彼此心中埋下不满的种子，久而久之，影响夫妻关系，加剧陌生感。另外，个人的成长和变化也可能是原因之一。夫妻双方在婚后各自经历不同的事情，有着不同的成长轨迹，导致价值观、兴趣爱好等方面出现差异。当这些差异得不到理解和包容时，就会进一步拉大两人之间的距离。
导师建议：
首先，要重新规划时间，创造更多交流机会。比如每天设定一个固定的 “聊天时间”，哪怕只有半小时，在这段时间里，放下手机、电视等干扰，专注地分享彼此一天的经历、想法和感受。也可以利用周末或节假日，一起去散步、看电影等，在轻松愉快的氛围中增进交流。其次，重拾浪漫与关怀。偶尔给对方准备小惊喜，比如一份对方心仪已久的小礼物，或者为对方做一顿丰盛的晚餐。日常相处中，多一些贴心的举动，如一句温暖的问候、一个拥抱等，让对方感受到爱意和关心，重新唤起曾经的亲密感。再者，共同面对压力。当面临经济、育儿等压力时，夫妻要携手合作，共同商讨解决方案。比如一起制定家庭理财计划，共同分担育儿责任等。在这个过程中，不仅能缓解压力，还能增强彼此之间的信任和依赖，拉近关系。另外，要学会理解和包容对方的变化。尊重彼此不同的兴趣爱好和价值观，尝试参与对方感兴趣的活动，拓宽共同话题。如果在某些问题上有分歧，不要急于争吵，而是心平气和地沟通，寻找双方都能接受的解决方案。最后，如果夫妻间的陌生感通过自身努力仍难以改善，可以寻求专业婚姻咨询师的帮助。婚姻咨询师能从专业角度分析问题，并给予针对性的建议，帮助夫妻修复关系，找回曾经的亲密。
网友评论一：
我觉得你们就是太忙了，都顾不上交流。赶紧找时间好好聊聊吧，说说心里话，把那些误会啥的都解开。平时也多制造点浪漫，给对方买点小礼物啥的。一起面对生活压力，别各管各的。只要愿意花心思，肯定能找回以前的感觉，可别让陌生感越来越严重啦。
网友评论二：
夫妻之间时间长了确实容易这样，陌生感就慢慢来了。我觉得除了沟通和制造浪漫，还得理解对方。每个人都会变，接受对方的变化，一起成长。要是实在不行，就找专业人士帮忙，婚姻咨询师说不定能给你们指条明路。别觉得不好意思，为了感情好，啥办法都得试试。