我今年 23 岁，女友因为现在工作发展得好，就把我踹了。这已经不是第一次了，前前后后加起来有三次。可即便这样，我还是忘不了她。她偶尔还会给我发微信，这让我更加纠结。我心里其实已经不相信她了，明白她这种行为对感情很不负责任，但就是没办法控制自己不去想她，感觉自己这样特别矛盾，甚至怀疑自己心理是不是有毛病了，真不知道该如何是好。
导师分析：
从心理层面来看，被女友三次抛弃仍难以忘怀，首先可能是因为投入的情感过深。在这段感情中，你倾注了大量的时间、精力与感情，这些投入形成了一种 “沉没成本” 心理，让你难以轻易割舍。每次分手后，又因她偶尔发微信，给你一种关系还未完全结束的错觉，进一步加深了这种纠结。另外，人类的情感具有惯性，即使理智上知道这段感情存在问题，情感上却难以立刻抽离。你不相信她却忘不了她，这种矛盾心理正是理智与情感冲突的体现。你内心渴望稳定的感情，而她的行为却不断打破这种期望，使你陷入痛苦与纠结之中。从依恋理论角度分析，你在这段关系中可能形成了较强的依恋模式。突然失去女友，会让你产生分离焦虑，导致你不断回忆过去美好的时光，试图挽回这段关系，尽管她的行为让你失望。同时，这种反复被甩又难以割舍的情况，也反映出你在情感处理上可能缺乏足够的边界感，没有明确意识到她的行为对你造成的伤害，从而无法果断地结束这段不健康的关系。
导师建议：
首先，要明确自己的情感边界。清晰认识到女友多次抛弃你的行为是对感情的不尊重，是不可接受的。当她再次发微信时，不要立刻回应，给自己时间思考她的意图以及回复可能带来的后果。如果回复，也要保持坚定和理智，表明自己对之前行为的看法，而不是陷入以往那种纠结的互动模式。利用这段时间专注于自我成长。可以设定一些个人目标，比如学习新技能提升自己的职业竞争力，或者培养新的兴趣爱好丰富生活。通过自我提升，不仅能转移注意力，减少对女友的思念，还能增强自信心和自我认同感。当你变得更加优秀和独立，会发现自己对这段不健康感情的依赖逐渐减少。尝试扩大社交圈子，结识新的朋友。新的人际关系能带来不同的生活体验和情感支持，为你打开新的情感大门。在与他人交往过程中，你可能会遇到更合适的人，从而逐渐放下对前女友的执念。同时，和朋友分享自己的经历和感受，也能获得不同的观点和建议，帮助你更好地处理这段感情。最后，如果这种纠结痛苦的情绪长时间无法缓解，严重影响到日常生活和心理健康，可以寻求专业心理咨询师的帮助。他们能通过专业的方法，帮助你深入剖析内心的情感矛盾，找到走出困境的有效途径。
网友评论一：
兄弟，我懂你这纠结劲儿，被甩三次还忘不了，肯定难受。但你得明白，她这行为可不靠谱啊。她发微信你别老秒回，晾晾她。你就趁这时间好好提升自己，多出去交些新朋友。说不定哪天你就遇到更好的，到时候就不会再纠结她啦。别老陷在这一段感情里，外面世界大着呢。
网友评论二：
哥们儿，你得狠下心来啊。她都这样对你三次了，还留恋啥呢。她发微信就是在扰乱你生活。你就干脆别理她，断得干干净净。多参加些活动，让自己生活充实起来。你现在忘不了她，等过段时间，有了新的生活圈子，就会发现她也没那么重要了。别觉得自己心理有病，很多人都经历过这种感情纠葛，慢慢走出来就好啦。