最近我实在是不想上班，工作压力大，每天都感觉身心疲惫。今天早上妈妈又在催我起床上班，我一下子没忍住，就和她吵了起来。吵完我就后悔了，心里特别难受。我知道妈妈也是为我好，可我就是控制不住自己的情绪。现在不知道该怎么面对妈妈，也不知道怎么解决不想上班这个问题，真希望有人能给我指条明路，让我既能处理好和妈妈的关系，又能解决上班的困扰。
导师分析：
因不想上班和妈妈吵架，背后存在着多方面的原因。从自身角度来看，工作压力大导致对上班产生抵触情绪，这是很正常的心理反应。长时间处于高强度的工作状态，身心疲惫，会使人本能地想要逃避。在这种情绪的影响下，面对妈妈的催促，就像压垮骆驼的最后一根稻草，引发了情绪的爆发。
从妈妈的角度分析，妈妈催促孩子上班，是基于她对生活的认知和期望。在她看来，工作是维持生活、实现个人价值的重要途径，她希望孩子能够积极面对工作，不要逃避责任。然而，妈妈可能没有充分理解孩子工作中的压力，缺乏对孩子情绪的关注，只是单纯地从自己的立场出发去要求孩子，这就导致了双方矛盾的产生。
在这次争吵中，双方都处于情绪激动的状态。自己在情绪爆发后虽然很快后悔，但当时的冲动已经伤害了妈妈。而妈妈可能也因为孩子的顶撞感到伤心和失望。这种负面情绪如果不及时处理，会影响亲子关系，同时也不利于解决不想上班这个根本问题。
导师建议：
首先，要尽快向妈妈道歉。选择一个合适的时机，比如等双方情绪都冷静下来，找一个相对安静、没有干扰的环境，真诚地向妈妈表达自己的歉意。告诉妈妈你知道自己错了，不该对她发脾气，希望她能原谅你。同时，也要坦诚地和妈妈说出你不想上班的原因，让妈妈了解你工作中的压力和困扰，这样妈妈才能更好地理解你。对于不想上班的问题，要对自己的工作状况进行全面的分析。是因为工作任务过重，还是人际关系不和谐，亦或是对工作本身不感兴趣等原因导致的不想上班。如果是工作任务过重，可以尝试和领导沟通，合理分配工作任务，或者寻求同事的帮助。要是人际关系问题，要积极主动地改善与同事之间的关系，多参加团队活动，增进彼此的了解和信任。如果是对工作不感兴趣，可以考虑是否有机会在公司内部转岗，或者利用业余时间学习新的技能，为将来的职业转变做准备。此外，还要学会调整自己的心态。面对工作压力，要采取积极的应对方式，比如通过运动、听音乐、看电影等方式来缓解压力，保持良好的身心状态。同时，要树立正确的工作观念，认识到工作虽然有压力，但也是实现个人价值、获得成长的重要途径。通过这些努力，既能修复和妈妈的关系，又能解决不想上班的困扰。
网友评论一：
我觉得你得赶紧跟妈妈和好呀，妈妈肯定也是为你好，就是方式可能不太对。你可以跟妈妈撒撒娇，说你知道错啦，再把你工作的苦水倒给她听听。说不定妈妈听完就理解你了，还能给你出出主意呢。至于不想上班，你可以给自己放个小假，调整一下状态，回来可能就有动力啦。一直这么憋着，对自己也不好。
网友评论二：
我觉得你得先解决不想上班这个根本问题。你可以把工作上的问题一条条列出来，看看能不能解决。要是实在解决不了，就考虑换份工作呗。跟妈妈吵架解决不了问题，你得让妈妈看到你在努力解决不想上班的事儿，这样妈妈也会放心。等你工作问题解决了，和妈妈的关系自然也就好啦。