我心里一直有个疙瘩，总觉得老公不爱我了，甚至怀疑他是不是对我已经厌倦了。我们常常会因为一些鸡毛蒜皮的小事就起争执，每次一吵起来，他总会大声地对我说话。这让我心里特别不好受，也越发觉得他对我的态度大不如前，是不是感情已经在日复一日的相处中消磨殆尽了呢？我真的很困惑，不知道该怎么去判断他的真实想法，也不知道该如何改善我们现在这种紧张的关系。
导师分析：
从妻子的感受和描述来看，她对老公态度的怀疑并非毫无缘由。夫妻间频繁因小事争吵且老公大声说话，这一系列行为让妻子产生老公不爱自己、对自己厌倦的想法，背后存在多种可能因素。对于老公而言，在小事上就大声争吵，可能并非是对妻子感情的变化，而是他本身缺乏有效的情绪管理能力。当面临分歧时，他无法很好地控制自己的情绪，只能通过大声说话这种方式来表达自己的观点和不满，并非是针对妻子这个人产生厌倦。然而，这种方式却给妻子带来了极大的心理压力和情感伤害。从妻子角度，她因老公这些行为怀疑其不爱自己，是因为在亲密关系中，女性往往更注重情感的细腻表达和态度的温和。老公大声说话的行为打破了她对亲密关系中和谐交流的期待，从而引发对老公感情变化的担忧。同时，长期处于这种争吵模式下，会不断加深她内心的不安和怀疑，让她越来越坚信老公对自己的感情出现问题。这种误解和矛盾如果不及时解决，会导致夫妻间的信任逐渐缺失，感情也会在一次次的争吵中受到伤害，进一步影响家庭关系的和谐与稳定。
导师建议：
首先，妻子要找一个合适的时机与老公进行沟通。选择在双方情绪都比较稳定的时候，比如周末的午后，两人心平气和地坐下来。沟通时，不要一开始就指责老公大声说话或者怀疑他不爱自己，而是先表达自己在争吵中的感受，例如 “老公，每次我们因为小事吵架，你大声对我说话，我心里特别难受，感觉很委屈”。通过这种方式，让老公了解他的行为给妻子带来的伤害。接着，引导老公一起探讨更好的沟通方式。可以和老公分享一些关于有效沟通的方法，比如在争吵时先深呼吸 5 秒钟，让自己冷静下来再开口说话；或者尝试用温和的语气表达自己的观点，而不是直接大声争吵。同时，鼓励老公在下次遇到分歧时，尝试使用这些方法，看看是否能改善沟通效果。对于妻子自身，也要学会调整心态。在老公大声说话时，不要立刻被情绪左右，陷入自我怀疑。可以先暂时离开争吵现场，给自己一些时间冷静，避免在情绪激动时说出或做出让矛盾进一步恶化的事情。等双方都冷静后，再重新沟通解决问题。此外，夫妻双方可以共同回忆一些美好的过往，比如一起去曾经约会的地方，或者翻看以前的照片，通过这些方式唤起彼此之间深厚的感情，让老公意识到妻子对他的重要性，也让妻子感受到老公曾经的爱意，从而增强彼此对这段感情的信心。如果在尝试这些方法后，情况依然没有改善，可以考虑寻求专业婚姻咨询师的帮助。婚姻咨询师能够从专业的角度分析夫妻间存在的问题，提供针对性的解决方案，帮助夫妻双方更好地理解彼此，改善沟通模式，修复受损的感情。
网友评论一：
我觉得你老公可能就是脾气急，不是不爱你了。你跟他好好说说你的感受，让他以后注意点。夫妻之间嘛，还是得互相理解。下次他再大声，你别跟他吵，等他冷静了再谈，说不定他自己也知道错了。别老往坏处想，多沟通沟通，感情说不定就好起来了。
网友评论二：
我倒觉得你老公这态度有点问题。老是因为小事大声跟你吵，确实会让你没安全感。你得跟他严肃地谈一谈，告诉他你很在意这个，要是他不改，你心里的疙瘩会越来越大。要是他真的爱你，应该会为你做出改变的。要是他还是老样子，那你就得重新考虑这段感情了。