我最近特别苦恼，我性格比较偏激，在和情侣相处的过程中，这一性格特点引发了不少矛盾。比如，对方和异性有稍微多一点的交流，我就会忍不住往坏处想，觉得对方是不是对别人有意思，然后就会和对方大吵大闹。每次吵完我也后悔，可当时就是控制不住自己。因为这种偏激的反应，我们之间的矛盾越来越多，感情也受到了影响。我很想改变这种状况，却不知道该从哪里入手，怎样才能化解这些因我偏激性格导致的矛盾呢？
导师分析：
首先来分析一下这种因偏激性格导致情侣矛盾不断的原因。性格偏激往往与个人过往的经历有关，可能在过去的成长环境中，经历过一些被背叛、被伤害的事情，导致内心缺乏安全感，进而在亲密关系中表现得过于敏感。从自身心态来看，你对这段感情有着很强的占有欲和不安全感。你害怕失去对方，所以一旦察觉到对方与异性有接触，就会本能地启动防御机制，通过偏激的行为来试图掌控局面，以确保感情的稳定。然而，这种方式不仅无法真正解决问题，反而会让对方感到压抑和不被信任。站在情侣的角度，对方可能会觉得你的反应过于夸张，难以理解你的过激行为。他们会认为正常的社交活动却遭到无端指责，这是不合理的，从而引发不满和委屈，使得矛盾进一步激化。长此以往，双方在这段感情中都会感到疲惫，感情也会逐渐出现裂痕。这种偏激性格引发的矛盾，若不及时解决，很可能会让原本美好的感情走向破裂。
导师建议：
要化解因偏激性格导致的情侣矛盾，首先你需要认识到自己性格中的这一问题，并承认它给感情带来的负面影响。只有正视问题，才能有改变的可能。接下来，当察觉到自己情绪开始偏激时，尝试给自己一些心理暗示，提醒自己冷静下来。比如在心里默数 10 个数，或者暂时离开让你产生偏激情绪的场景，去一个安静的地方深呼吸，待情绪稍微平稳后，再去思考事情的本质。你还需要与情侣进行坦诚的沟通，向对方表达你对自己偏激性格的认识，以及因这种性格给对方带来伤害的歉意。同时，让对方知道你正在努力改变，希望对方在你偏激情绪出现时，能给予你一些提醒和耐心。此外，提升自己的安全感也至关重要。可以通过自我成长，比如学习新的技能、培养兴趣爱好，让自己的生活更加充实和自信。当你内心变得强大，对感情的安全感也会随之提升，偏激行为自然会减少。最后，若自己难以独立解决这一问题，不妨寻求专业心理咨询师的帮助，他们能通过专业的方法引导你改变偏激性格，修复情侣关系。
网友评论一：
我觉得你这性格确实得改改呀。两个人在一起，信任是基础。你老是因为对方和异性交流就大吵大闹，换谁都受不了。你得试着放宽心，相信自己的魅力，也相信对方对你的感情。不然每次都这样偏激处理，感情早晚会被消磨光。平时多给自己找点事做，别老盯着对方，说不定慢慢心态就变好了，矛盾也就少了。
网友评论二：
其实我能理解你，可能是太在乎对方才这样。但这种偏激的方式真的不对。你可以和对象好好商量，制定一些相处规则，比如和异性接触到什么程度需要告知对方。这样既给彼此一定空间，又能让你有点安全感。而且每次有偏激想法时，多和对象沟通，别直接发脾气，说不定慢慢就能化解矛盾啦。