最近我发现老婆沉迷于微信聊天，整天抱着手机，和别人聊得热火朝天。以前我们会一起看电视、聊天，分享生活中的点滴，可现在她的注意力全在手机上。我跟她说话，她经常敷衍回应，甚至有时候都没听见我说什么。我感觉自己好像被冷落了，心里很不是滋味。我想让她回归到正常的生活状态，多关注我和我们的家庭，却不知道该采取什么样的策略。
导师分析：
老婆沉迷微信聊天而忽略你，原因可能是多方面的。从她自身角度来看，微信聊天能满足她在现实生活中未被满足的某些需求。也许在婚姻生活中，她觉得和你的交流变得平淡，缺乏新鲜感和刺激感，而微信上的聊天对象能给予她新奇的话题、更多的关注和认可，让她找到了一种别样的情感寄托。
从家庭环境角度，可能是你们近期生活压力较大，或者生活过于单调，使得她通过微信聊天来逃避现实压力，寻求轻松愉悦的氛围。而你，面对老婆的这种变化，产生了被忽视、不被重视的感觉，内心渴望她能像以前一样关注自己，回归家庭。这种需求得不到满足，让你感到失落和无奈。
长此以往，这种状况可能会导致夫妻间的沟通减少，情感逐渐疏远，影响家庭关系的和谐稳定。
导师建议：
首先，尝试进行一次坦诚的沟通。找一个合适的时间，比如在周末的午后，没有外界干扰时，心平气和地表达你对她沉迷微信聊天的感受，告诉她 “老婆，我发现最近你花很多时间在微信聊天上，我感觉自己被冷落了，心里有点难受”。同时，询问她沉迷聊天的原因，倾听她的想法，了解她在微信聊天中获得了什么。
其次，努力为婚姻生活增添乐趣。回忆你们恋爱时的浪漫场景，重新安排一些约会，比如看一场电影、去一家有情调的餐厅吃饭。也可以一起尝试新的活动，如学习烹饪、参加户外运动等，让生活变得丰富多彩，吸引她从微信聊天中转移注意力。
再者，给予她更多的关注和陪伴。当她和你分享生活琐事时，认真倾听，给予积极回应；在她遇到困难时，及时提供支持和帮助。让她感受到你对她的在乎，明白现实生活中的亲密关系才是最重要的。此外，你自己也可以适度参与她的社交活动，认识她微信上的朋友，融入她的圈子，增进彼此的了解。
网友评论一：
我觉得你得强硬点，直接跟你老婆说别整天抱着手机聊了，多关心关心你和这个家。要是她不听，就把她手机没收几天，让她知道你不是开玩笑的。有时候就得采取点强制手段，不然她根本意识不到自己的问题。你一味地忍气吞声，她只会越来越过分，家庭还是得有规矩。
网友评论二：
别太着急上火啦。你老婆沉迷微信聊天肯定是有原因的，你先好好跟她沟通，了解清楚情况。说不定她就是工作压力大，在微信上放松一下呢。你可以多带她出去走走，参加一些有趣的活动，让她发现现实生活比微信聊天有意思多了。强制手段可能会适得其反，还是得用温柔的方式解决问题，慢慢引导她回归家庭。