我和老公吵了一架，没想到这之后公婆就开始针对我。他们对我的态度变得很冷淡，说话也总是阴阳怪气的。比如，我做了一桌子饭菜，他们就淡淡地说句 “一般般”，以前可不是这样的。还有次我和老公商量周末出去玩，公婆就直接说 “别乱花钱，在家待着”。我心里委屈极了，毕竟夫妻间吵架很正常，可公婆这样针对我，让我觉得很受伤。我也不知道该怎么面对他们，这种委屈一直憋在心里，真的很难受，我该怎么缓解呢？
导师分析：
从公婆的角度看，他们针对你可能有几个原因。首先，他们可能出于对儿子的偏袒。在他们心中，儿子是自己的孩子，看到儿子和你吵架，潜意识里就想为儿子 “撑腰”，即便他们知道夫妻吵架双方可能都有问题，但情感上还是倾向于儿子，从而不自觉地针对你。其次，传统观念作祟，一些公婆认为儿媳应该更包容、更顺从，在他们看来，夫妻吵架是儿媳没有做好，所以通过冷淡或阴阳怪气的态度来 “教训” 你。从你的心态来讲，你本以为夫妻间正常的吵架，不会牵扯到公婆，没想到却遭到他们的针对，这让你感到十分委屈。这种委屈一方面源于不被理解，你觉得自己在这段关系中付出了，却得不到应有的尊重和公正对待；另一方面，你可能觉得自己孤立无援，在这个家庭里仿佛成了外人。你不知道该如何改变这种局面，所以委屈只能憋在心里，导致情绪越来越压抑。这种委屈如果长期得不到排解，会严重影响你在家庭中的生活质量，甚至可能影响到你和老公的感情。
导师建议：
第一步，先给自己一些时间冷静。当你感觉委屈时，不要立刻去找公婆理论，因为在情绪激动时，可能会让矛盾进一步激化。可以找个安静的地方，比如自己的房间，通过听音乐、写日记等方式，让自己的情绪慢慢平复下来。第二步，尝试与老公沟通。毕竟你们是夫妻，他在你和公婆之间起着关键的桥梁作用。心平气和地跟老公说出你的感受，告诉他公婆的态度让你很委屈，希望他能从中调解。让老公去和公婆交流，解释夫妻吵架是正常的，并非一方的过错，让公婆不要把情绪都发泄在你身上。第三步，如果有合适的时机，你也可以尝试和公婆沟通。选择一个轻松的氛围，比如家庭聚餐后，诚恳地跟公婆说你知道夫妻吵架让他们担心了，但希望他们不要因此针对你。表达你对这个家的在乎，以及希望大家能和睦相处的愿望。注意沟通时语气要温和，态度要真诚。第四步，丰富自己的生活。不要把所有的精力都放在家庭矛盾上，可以培养一些兴趣爱好，比如健身、绘画等。当你投入到自己喜欢的事情中时，不仅能转移注意力，缓解委屈的情绪，还能提升自己，让自己变得更加自信和有魅力。
网友评论一：
我觉得你这公婆也太过分了，小两口吵架他们跟着掺和啥呀！你可别一直憋在心里，就像导师说的，先跟你老公好好说说，让他出面解决。要是他不管，那你这日子可不好过。你也别太软弱了，找个机会跟公婆把话说清楚，咱又没做错啥，凭啥受这委屈。要是他们还是这样针对你，你就多出去走走，别老待在家里，眼不见心不烦。
网友评论二：
我能理解你的委屈，遇到这种事真的挺糟心的。不过我觉得你也别太着急，可能公婆就是一时气不过。你可以先顺着他们点，平时多帮他们干点活，买点小礼物啥的，缓和缓和关系。说不定过段时间他们气消了，态度就变好了。毕竟大家都是一家人，抬头不见低头见的，还是得把关系搞好。而且你对他们好了，他们也不好意思一直针对你呀。