我母亲的脾气一直很恶劣，这给我的生活带来了不少困扰。她常常因为一点小事就大发雷霆，比如饭菜口味不合心意，或是家里物件摆放位置不对。一旦发作起来，便会不停地指责、抱怨，言语也十分尖锐。我尝试过和她心平气和地沟通，告诉她这样的脾气对家人伤害很大，可她根本听不进去，还会说我不理解她。我真的很苦恼，不知道该采取什么样的策略，既能让她意识到自己脾气的问题，又能避免引发更大的冲突，维持家庭的和谐氛围。
导师分析：
母亲脾气恶劣，背后可能有着多种原因。从她自身经历来看，也许过去生活中积累了诸多压力与不如意，长期得不到有效释放，导致情绪容易失控。比如工作上的挫折、生活中的琐事负担等，都可能成为她脾气暴躁的潜在因素。另外，从性格养成角度，也许她本身就是比较强势、急性子的人，习惯以这种激烈方式表达不满。
当你尝试沟通却不被接受时，这可能是因为在沟通方式上存在问题。母亲可能觉得你是在指责她，而不是真正的理解与关心。她反驳说你不理解她，说明她内心渴望被理解，只是在脾气爆发当下，难以理性看待你的沟通意图。同时，她可能没有意识到自己脾气对家人的伤害，或者即便意识到了，由于长期形成的脾气模式，难以轻易改变。
在家庭环境方面，可能长期以来没有一个良好的情绪调节氛围。家人或许对她的脾气习以为常，没有及时有效地引导她改善情绪，这也使得她的恶劣脾气得以持续。而且，家庭中可能缺乏积极的沟通模式，导致矛盾一旦产生，就以激烈争吵的形式爆发。
导师建议：
首先，选择合适的沟通时机。不要在母亲情绪激动时试图沟通，而应在她心情较为平静、愉悦的时候，比如一起散步、看电视时，以轻松的口吻开启话题。表达你对她的关心，先肯定她为家庭的付出，然后再委婉提及她脾气带来的影响，让她感受到你并非指责，而是真心希望她能更开心，家庭氛围能更好。
其次，尝试引导母亲释放压力。鼓励她培养一些兴趣爱好，像跳广场舞、画画、下棋等，通过这些活动转移注意力，释放日常积累的压力。同时，你也可以定期陪母亲出去游玩，换个环境放松身心，在游玩过程中增进彼此感情，也有助于改善她的情绪。
再者，帮助母亲学会情绪管理。当她快要发脾气时，你可以用温和的方式提醒她，比如给她一个小暗示，像递一杯水，说 “妈妈，先喝口水，消消气”。同时，为她提供一些情绪调节的方法，如深呼吸、数颜色等，让她逐渐学会控制自己的情绪。
最后，营造积极的家庭氛围。倡导家庭成员之间多表达爱与关心，多组织一些家庭活动，如家庭聚餐、游戏等。在这样温馨的氛围中，母亲的情绪也会受到感染，逐渐变得更加平和。
网友评论一：
我觉得你得顺着你妈妈来，她发脾气的时候别顶嘴。等她气消了，再跟她讲。你可以举一些身边人的例子，说谁谁因为脾气不好，最后和家人关系都疏远了，让她意识到自己脾气的问题。而且平常多带她出去走走，接触些新事物，心情好了，脾气可能也就没那么大了。
网友评论二：
我认为你可以和家里其他长辈商量下，一起劝劝你妈妈。有时候家里长辈说话，她可能更容易听进去。而且大家一起努力，营造一个轻松愉快的家庭环境，对改变她的脾气也有帮助。另外，给她买点关于情绪管理的书，或者找一些相关的文章给她看，说不定能让她自己意识到要改改脾气。