我之前谈了一段恋爱，可在相处过程中，我总是抵触和对方见面，每次约会都找各种理由推脱。而且我这人疑心还特别重，对方和异性多说几句话，我就会胡思乱想，不停地追问，弄得对方很疲惫。渐渐地，对方对我越来越失望，最终提出了分手。现在我特别后悔，意识到自己的问题，想要挽回这段恋情，却又不知道该从何下手。我该怎么做才能重新赢得对方的心，挽回这段已经失去的感情呢？
导师分析：
从原因来看，抵触见面可能源于内心深处对亲密关系的恐惧，或许是过去经历过一些不愉快的社交场景，导致在面对恋爱中的亲密接触时，本能地产生逃避心理。而疑心重，大概率是自身缺乏安全感的表现，可能与个人成长经历、性格特点有关。在一段健康的恋爱关系中，频繁的抵触见面和过度疑心会极大地消耗对方的耐心和感情。
就双方心态而言，对方在这段感情里，最初可能对恋爱充满期待，渴望与你建立深厚的情感连接。然而，你的抵触见面让对方感受到不被重视，觉得自己的热情没有得到应有的回应。你的疑心重，更是让对方觉得被无端质疑，个人空间被过度侵犯，从而产生疲惫和失望的情绪。而你这边，可能在恋爱过程中没有正确认识到自己的行为对感情造成的伤害，直到失去后才追悔莫及。现在想要挽回，内心充满了焦虑和迷茫。这种因为自身问题导致感情破裂的情况，往往会让挽回变得棘手，因为对方在这段感情里已经遭受了一定的情感创伤，需要时间和足够的诚意来修复。
导师建议：
首先，要深刻反思自己的问题，并真诚地向对方道歉。找一个合适的时机，心平气和地和对方沟通，坦诚地说出自己抵触见面和疑心重的原因，比如分享自己过去的经历，让对方明白你并非故意如此，表达自己想要改变的决心。但注意不要过度强调理由，以免让对方觉得你在找借口。
其次，努力改变自己的行为模式。对于抵触见面的问题，可以从一些小的见面开始尝试，逐渐克服内心的恐惧。例如，先约在一个双方都熟悉且舒适的环境，如公园、咖啡店等，时间也不要过长，慢慢适应与对方相处。针对疑心重的问题，学会信任对方，当有疑心时，尝试用理性的思维去分析，而不是立刻质问。可以通过培养自己的兴趣爱好，转移注意力，减少对对方行为的过度关注。
再者，重建对方对你的信任需要时间和耐心。在挽回过程中，不要急于求成，给对方足够的空间和时间来观察你的改变。在日常交流中，保持言行一致，说到做到，通过一件件小事重新赢得对方的信任。同时，多给予对方关心和支持，在对方需要时及时出现，让对方感受到你的真心和可靠。
网友评论一：
我觉得你得先给对方一些时间冷静冷静。毕竟之前你的那些行为真的给对方带来了伤害，现在一下子就想挽回，对方可能很难接受。你就趁这段时间好好改变自己，等过段时间，再找对方诚恳地谈一谈。在谈的时候，重点说你已经认识到错误，并且正在努力改正，比如说说你为了克服抵触见面和疑心重都做了哪些具体的事。说不定对方看到你的改变，会愿意再给你一次机会呢。但千万别急，心急吃不了热豆腐。
网友评论二：
我觉得你可以从侧面入手。先从共同朋友那里了解一下对方最近的情况，看看对方有没有什么需求或者喜好。然后针对这些，适当地给对方一些帮助或者小惊喜。但要注意别太刻意，不然会让对方反感。比如知道对方最近喜欢一本书，你可以悄悄买下来送给对方，附上一张真诚的纸条，表达你的心意。通过这些小举动，慢慢让对方重新感受到你的好，也许就能挽回这段感情啦。