我和对象在一起两年了，这两年里，我们之间矛盾越来越多。生活中的各种小事，像吃什么、看什么电影这种事都能吵起来。有时候观点不一致，谁也不愿意让步，吵得越来越凶。而且随着时间推移，我们交流也越来越少，一说话就容易呛起来。现在感觉这段感情快维持不下去，快要破裂了，我很害怕失去对方，可又不知道该怎么改变这种状况，我到底该怎么做才能挽救这段两年的感情呢？
导师分析：
在这段两年的感情中，矛盾增多且濒临破裂，有着多方面原因。从相处模式来看，在小事上频繁争吵，反映出双方缺乏有效沟通与互相包容。对于生活琐事，本应是轻松协商解决，但却演变成争吵，说明双方在沟通时，可能更多是表达自身诉求，而未倾听对方想法，久而久之，小矛盾不断积累。
在心态方面，观点不一致时谁都不愿让步，这是一种自我中心的表现。双方都希望对方认同自己，而忽视了感情中相互妥协的重要性。这种不愿妥协的心态，使得矛盾无法及时化解，反而愈演愈烈。随着矛盾积累，交流逐渐减少，这是一种自我保护机制，双方害怕再次争吵而选择减少交流，但这却让感情变得更加疏远。同时，每次说话容易呛起来，说明情绪管理出现问题，双方在交流时被情绪左右，难以理性对话。
从感情发展角度，两年时间可能进入倦怠期，新鲜感逐渐消失，双方对彼此的缺点更加敏感，一些原本能容忍的事，现在却成了矛盾爆发点。这种倦怠加上处理矛盾不当，让感情陷入危机。感情中的双方都渴望被理解、被尊重，可目前的状况是双方在争吵中互相伤害，导致感情濒临破裂。
导师建议：
首先，双方都要进行深度沟通。找一个安静、不受打扰的环境，心平气和地坐下来，坦诚地表达自己内心真实的想法和感受。在表达过程中，要注意倾听对方，不要急于反驳，给对方充分表达的机会。例如，先从最近一次矛盾说起，说说当时自己的想法和为什么会那么生气，同时也询问对方的感受，通过这种方式增进彼此的理解。
其次，学会互相包容和妥协。在小事上不要过于计较，多站在对方角度思考问题。比如在选择吃什么时，可以轮流决定，这次听对方的，下次听自己的。对于观点不一致的情况，要明白每个人都有自己的想法，尝试求同存异。可以一起讨论不同观点背后的原因，也许能发现新的视角，找到双方都能接受的方案。
再者，注重情绪管理。当感觉情绪快要失控时，先给自己一些时间冷静下来，比如深呼吸、暂时离开现场等。在情绪平稳后再进行交流，这样能避免因情绪激动说出伤人的话。可以一起学习一些情绪管理的方法，如冥想、运动等，有助于缓解压力和不良情绪。
最后，为感情注入新鲜感。可以一起尝试新的活动，如学习一门新的手艺、去没去过的地方旅行等。这些新的经历能增加共同话题，让感情重新充满活力。也可以偶尔给对方准备小惊喜，如送一份对方心仪已久的礼物，或者为对方做一顿丰盛的晚餐，重新点燃感情的火花。
网友评论一：
我觉得你们这情况挺常见的，很多情侣在一起久了都会这样。其实说到底就是缺乏沟通和包容。你们得好好聊聊，把心里的想法都说出来，别藏着掖着。而且两个人在一起，就得互相迁就点，别太较真。就像吃什么这种小事，没必要非得争个对错。还有啊，多给感情找点新鲜感，别每天都一成不变。一起去做点有意思的事，说不定感情就能好起来，可别轻易放弃这段两年的感情呀。
网友评论二：
我感觉你们应该先各自反思一下自己的问题。老是争吵，肯定双方都有责任。看看自己在哪些地方做得不好，然后努力改正。在交流的时候，语气也得注意，别一开口就呛人。可以试着用更温和的方式表达自己。另外，要多关心对方，了解对方的需求。有时候感情出现问题，就是因为忽略了对方。只要你们都愿意为这段感情付出努力，肯定能挽回的，加油吧。