我和情侣在戒烟酒这件事上产生了分歧，进而引发了争吵。我认为抽烟喝酒对身体健康有很大危害，希望对方能够戒掉。每次看到对方抽烟喝酒，我心里就特别担忧，担心长此以往会影响健康。可对方却觉得抽烟喝酒是一种放松方式，工作压力大的时候就靠这个缓解，觉得我不理解他，干涉他的自由。我们为此争吵了好几次，每次吵完心里都很不好受，感情也好像受到了影响。我很迷茫，不知道该用什么办法来处理这个问题，既能让对方重视健康，又能避免争吵，维护好我们的感情。
导师分析：
情侣因戒烟酒问题争吵，背后存在着多方面原因。从健康观念角度来看，你深知抽烟喝酒对身体的危害，出于对伴侣健康的关心，希望对方能戒除烟酒，这是出于爱的本能。而你的伴侣将烟酒视为缓解工作压力的方式，他可能尚未充分认识到烟酒对健康的潜在威胁，或者说在压力面前，选择忽视这种危害，更注重当下的放松感，双方健康观念的差异成为争吵导火索。
在心理需求层面，你希望通过让伴侣戒烟酒来表达自己对他的关心与在乎，同时也期望伴侣能够重视你的建议，这体现了你对感情中互相理解、支持的心理需求。然而，伴侣却感觉自己的自由受到干涉，他可能将抽烟喝酒当作仅有的个人空间与放松途径，当这种 “放松权” 被质疑时，内心会产生抵触情绪，进而引发争吵。
沟通方式也在其中起到关键作用。争吵往往意味着双方在沟通上出现问题，在表达诉求时，可能都过于强调自己的立场，而忽视了对方的感受。你可能在表达希望对方戒烟酒时，语气过于强硬，让伴侣感受到的不是关心而是命令；而伴侣在回应时，也可能没有充分理解你的担忧，只是一味地强调自己的需求，导致双方矛盾升级。
从感情基础角度看，频繁因戒烟酒争吵，反映出双方在感情中可能还缺乏足够的磨合与包容。当面对这类生活习惯差异时，未能站在对方角度思考，而是固执己见，这不仅伤害彼此感情，还让问题陷入僵局。
导师建议：
首先，改变沟通方式是关键。选择一个双方心情都较为平静的时机，心平气和地坐下来交流。在表达自己的观点时，要注意语气和措辞，强调你是出于对他健康的深深担忧，而不是想要干涉他的自由。比如可以说：“亲爱的，我真的很担心抽烟喝酒会损害你的健康，我希望你能健健康康地陪我走下去。” 同时，也要认真倾听伴侣的想法，给他充分表达的机会，让他感受到你对他的尊重。
尝试理解伴侣的压力来源，并一起寻找更健康的减压方式。如果他工作压力大，不妨一起探讨其他放松途径，如运动、旅行、看电影等。运动能够释放身体内的压力荷尔蒙，同时还对健康有益；旅行可以开阔眼界，放松身心；看电影则能让人暂时忘却烦恼。通过找到替代抽烟喝酒的放松方式，既能满足伴侣缓解压力的需求，又能达到你希望他健康生活的目的。
鼓励伴侣逐步减少烟酒摄入量，而不是强制要求他立刻戒掉。突然戒烟酒可能会让伴侣产生强烈的戒断反应，增加他的心理负担，从而引发抵触情绪。可以制定一个合理的计划，比如每周减少抽烟的数量或者喝酒的频率，循序渐进地帮助他实现戒烟酒的目标。在这个过程中，要给予他足够的鼓励和支持，每当他取得一点进步，都及时给予肯定和赞美，增强他的自信心和成就感。
如果双方自行沟通难以解决问题，可以寻求第三方的帮助。比如找双方都信任的朋友或家人，让他们从中调解，从旁观者的角度给出一些客观的建议。或者咨询专业的情感咨询师，他们能够运用专业知识和经验，帮助你们更好地处理因戒烟酒引发的矛盾，改善情侣关系。
网友评论一：
我觉得你俩都得互相理解理解。你是为他好，这点没得说，但也得考虑他的感受。他压力大想靠烟酒放松，你可以和他一起找别的放松办法呀。像我和我对象，之前也因为类似的事闹别扭，后来我们一起去学跳舞，既能放松还能增进感情。你也试试这种方式，别老吵，吵多了感情就淡了。而且戒烟酒也不是一下子就能戒掉的，慢慢来吧，多鼓励他，相信他能为了你做出改变。
网友评论二：
我感觉这事儿得慢慢来，不能急。你光想着让他戒烟酒，他肯定不乐意，毕竟已经养成习惯了。你可以先和他聊聊，了解他为什么对烟酒这么依赖，是工作压力大还是别的原因。知道原因后，再对症下药。要是因为工作压力，那就一起想办法解决工作上的难题。至于戒烟酒，给他定个小目标，慢慢减量。还有啊，你自己也得注意沟通方式，别老是指责，多关心关心他，这样他可能更容易接受你的建议。