我最近发现老公出轨了，这对我来说犹如晴天霹雳。更让我难以接受的是，在我发现之后，他居然还和小三持续联络。我质问他，他却总是敷衍了事，要么说会断了联系，可实际上根本没有做到。我心里充满了愤怒、痛苦和迷茫，不知道该如何是好。这个家对我来说一直很重要，我不想轻易放弃，可他这样的行为又让我无法忍受。我担心再这样下去，我的精神会崩溃，家庭也会彻底破碎。我到底该采取什么措施，才能让他彻底和小三断绝关系，回归家庭呢？
导师分析：
老公出轨且与小三持续联络，原因是多方面的。从老公自身角度来看，一方面，他可能在这段婚外情中投入了较多情感，难以轻易割舍。或许小三身上有某些特质满足了他在婚姻中未得到的需求，比如新鲜感、崇拜感等，使得他对小三产生了依赖。另一方面，他缺乏对婚姻的责任感和道德约束，没有充分认识到自己的行为对家庭造成的伤害，心存侥幸，认为可以维持这种 “两边都要” 的状态。
从心理层面分析，他可能存在逃避心理。面对妻子的质问和家庭的压力，他选择用敷衍的方式应对，而不是真正去解决问题。他害怕面对离婚等后果，又舍不得放弃小三，所以陷入这种矛盾的状态，通过持续联络来拖延问题的解决。
对于妻子而言，发现老公如此行为，内心的痛苦和愤怒是可想而知的。信任的崩塌让她对老公的行为充满怀疑和不安，同时，对家庭未来的担忧也使她陷入纠结。她既想挽救家庭，又对老公的行为感到失望和绝望，这种复杂的情绪不断折磨着她，影响她的生活和身心健康。
导师建议：
首先，要保持冷静，避免在情绪激动时做出冲动的决定。可以给自己一些时间和空间，比如出去旅行几天，让自己的情绪得到缓解，从而能够更理性地思考问题。在冷静之后，再次与老公进行严肃且深入的沟通。明确表达他的行为对自己和家庭造成的伤害，让他清楚你已经无法忍受这种状况。同时，询问他对这段婚姻的真实想法，以及为什么不能和小三断绝联系。在沟通中，要坚定自己的立场，表明如果他不做出改变，你将采取进一步行动。
如果沟通效果不佳，可以寻求外界的帮助。比如让双方都敬重的长辈介入，向长辈说明情况，借助长辈的权威和影响力对老公进行劝说。长辈可以从家庭责任、道德伦理等方面对他进行教育，让他认识到自己行为的错误。也可以考虑寻求专业婚姻咨询师的帮助，咨询师能够通过专业的方法和技巧，帮助夫妻双方更好地理解彼此的心理和需求，引导老公做出正确的选择。
另外，在经济方面要做好规划。了解家庭的财务状况，确保自己的经济权益得到保障。如果老公的行为持续不改，离婚可能是一种选择，而提前做好经济准备可以让自己在面对这种情况时更有底气。同时，也要关注自己的身心健康，通过运动、瑜伽、冥想等方式缓解压力，保持良好的心态。还可以和朋友、家人倾诉，获得他们的支持和鼓励。
最后，如果老公仍然不愿意断绝与小三的联系，且你认为这段婚姻已经无法挽回，那么要勇敢地面对现实，及时止损。在做出离婚决定后，要妥善处理好财产分割、子女抚养权等问题，通过法律途径维护自己的合法权益。同时，要积极调整自己的心态，重新开始新的生活。
网友评论一：
我觉得你老公太过分了，都被发现了还和小三联系，根本没把你和家庭当回事。你不能再这么软弱下去了，必须强硬起来。给他下最后通牒，限定他在一定时间内和小三断绝关系，否则就采取法律手段，让他为自己的行为付出代价。而且你要多为自己打算，把经济大权掌握在自己手里，别到时候人财两空。要是他还是不改，就果断离婚，这种人不值得你留恋。
网友评论二：
我觉得你可以试着从侧面入手，先和小三接触一下。找个机会心平气和地和她谈谈，让她知道自己介入别人家庭是不道德的行为，而且你老公这种行为也不值得她托付。也许小三会意识到自己的错误，主动离开你老公。同时，你也要和老公多回忆一下你们曾经的美好时光，让他想起家庭的温暖和重要性。如果老公还是执迷不悟，那你再考虑离婚也不迟，毕竟离婚对家庭的影响太大了，能挽回还是尽量挽回。