我老公一直在外地工作，本想着他在外面打拼是为了让家里的生活更好。可时间久了，我发现他对家里的事越来越不上心，几乎到了不顾家的程度。孩子的学习他不管，家里的大小事务他也从不主动过问。每次我跟他说这些，他要么说工作忙没时间，要么就敷衍几句。我一个人在家既要照顾孩子，又要处理各种家务事，真的很累。我理解他工作辛苦，但也希望他能对家庭尽点责任。我该怎么让他意识到这个问题，并且做出改变呢？
导师分析：
老公在外地工作却不顾家，原因较为复杂。从工作角度看，外地工作可能确实面临较大压力，长时间的工作时长、紧张的工作节奏以及职场竞争，使得他将大部分精力都投入到工作中，无暇顾及家庭。他可能认为只要努力工作赚钱，就是对家庭的贡献，而忽略了家庭中情感陪伴、责任分担等方面的重要性。
从心理层面分析，长期在外地工作，与家人聚少离多，可能导致他对家庭的情感连接逐渐变弱。他习惯了独自在外的生活模式，对家庭事务的参与感和责任感也随之降低。同时，外地工作带来的孤独感和疲惫感，或许使他在面对家庭问题时，产生逃避心理，不愿意去处理那些繁琐的家庭事务。
对于妻子而言，独自承担家庭责任，不仅身体疲惫，心理上也会感到委屈和无助。她期望老公能给予支持和分担，可老公的态度却让她失望，这种落差容易引发夫妻间的矛盾。若不及时解决，会影响夫妻感情，甚至可能导致家庭关系的紧张和不稳定。
导师建议：
首先，要与老公进行深入且有效的沟通。选择一个双方都相对轻松的时间，比如在周末的视频通话中，心平气和地表达自己的感受和需求。不要一开始就指责他不顾家，而是先分享自己在照顾家庭过程中的辛苦和不易，例如 “老公，我一个人照顾孩子、处理家里的事，有时候真的感觉力不从心，特别希望你能帮帮我”。然后，询问他工作的具体情况，了解他所谓 “工作忙” 的真实程度，让他知道家庭也需要他的付出。
接着，帮助老公重新建立与家庭的紧密联系。可以通过一些方式增加他对家庭事务的参与感，比如让他远程参与孩子的学习计划制定，或者在家庭装修、购置大件物品等重要决策上，充分征求他的意见，让他感受到自己在家庭中的重要性。同时，鼓励他利用节假日、年假等时间回家陪伴家人，一起参与家庭活动，如看电影、户外野餐等，增进彼此的感情。
如果老公因为工作压力大而无暇顾家，那么可以一起探讨如何合理分配时间。帮助他制定一个详细的时间表，在保证工作的前提下，安排出固定的时间用于关心家庭，比如每天晚上抽出半小时与孩子通电话，了解孩子的学习情况。也可以建议他在工作之余，通过一些轻松的方式缓解压力，以便有更好的精力兼顾家庭。
另外，若沟通和引导效果不佳，可以寻求外部支持。比如让双方的父母、亲戚帮忙提醒老公，或者咨询专业的婚姻家庭咨询师，获取更有效的解决办法，促使老公认识到家庭责任的重要性，做出积极的改变。
网友评论一：
我觉得你老公可能真的是工作太忙了，没意识到自己对家里关心太少。你跟他沟通的时候，得让他知道你有多辛苦，也让他明白家庭不只是你一个人的。你可以让他远程参与一些家里的事儿，像孩子学习计划啥的，让他有点参与感。等他放假回来，一家人多出去玩玩，增进感情。他可能慢慢就知道顾家了。
网友评论二：
你老公这确实有点过分了，就算工作忙也不能不顾家啊。你得跟他严肃地谈一谈，告诉他你已经很吃力了，要是他再不改变，这个家都不像家了。要是他还是不听，就找他爸妈说说，让长辈劝劝他。你自己也别太累着自己，该让他分担的就得让他分担，不能惯着他这个毛病。家庭是两个人的，他得负起责任来。