自从有了两个宝宝后，老公回家的次数越来越少。以前虽然也偶尔晚归，但现在常常是好几天都不见人影，电话也不怎么接，信息也回得很敷衍。家里两个孩子又需要人照顾，我一个人忙得焦头烂额。我不明白老公为什么变成这样，难道他对这个家、对孩子都没有责任感了吗？我尝试跟他沟通过，可每次他都找各种借口，要么说工作忙，要么说应酬多。我真的很苦恼，不知道该怎么让老公回归家庭，好好尽到他作为父亲和丈夫的责任。
导师分析：
婚后有两个宝宝，老公却不回家，这一现象背后有着复杂的原因。从家庭责任与压力角度来看，两个孩子的到来，使得家庭责任陡然增加，经济压力也随之增大。老公可能认为只有通过拼命工作、频繁应酬，才能为家庭提供更好的物质保障，从而将大量时间花在工作上，忽略了对家庭的陪伴。然而，这种认知存在偏差，他没有意识到家庭不仅仅需要物质支持，情感陪伴同样不可或缺。
从个人心态方面分析，老公或许对突然增加的家庭责任产生了逃避心理。照顾两个孩子是一项艰巨的任务，面对孩子的哭闹、教育等问题，他可能感到力不从心，不知如何应对，从而选择用不回家的方式来逃避这些压力。同时，长期的家庭生活可能让他对家庭产生了倦怠感，外面的社交活动或工作环境相对轻松自由，对他更具吸引力。
从夫妻关系层面讲，夫妻之间的沟通可能存在问题。妻子与老公沟通时，老公总是找借口敷衍，这可能是因为之前沟通时，双方没有建立良好的沟通氛围。也许妻子在沟通时更多地是指责和抱怨，让老公感到压抑和抵触，不愿意坦诚地说出自己内心的真实想法，进而导致问题得不到有效解决。
另外，家庭氛围也可能影响老公回家的意愿。两个孩子的家庭往往比较喧闹，加上妻子在照顾孩子过程中可能无暇顾及老公的感受，使得老公回到家后感受不到家的温馨与舒适，反而觉得更加疲惫和烦躁，从而不愿意回家。
导师建议：
首先，选择合适时机进行深度沟通。等老公回家后，找一个孩子休息、没有外界干扰的时间段，心平气和地与他交谈。先表达对他为家庭努力工作的理解和感激，比如 “老公，我知道你为了这个家在外面打拼很辛苦，我都看在眼里”，然后再诚恳地说出自己一个人照顾两个孩子的艰难以及对他陪伴的渴望，同时询问他不回家的真实原因，鼓励他说出内心的想法和压力。在沟通时，要保持耐心，认真倾听他的回答，不要打断和指责。
其次，帮助老公分担压力。了解老公不回家的原因后，如果是因为经济压力，尝试与他一起制定家庭理财计划，合理规划家庭开支，减轻他的经济负担。如果是因为工作上的事务繁多，在自己精力允许的情况下，帮助他处理一些力所能及的事情，如整理文件、联系客户等。让他感受到妻子的支持，共同为家庭努力。
再者，营造温馨的家庭氛围。在老公回家时，提前准备好他喜欢的食物，让家里保持整洁舒适。鼓励孩子们一起参与欢迎爸爸回家的活动，比如让孩子画一幅画送给爸爸，或者准备一个小节目。同时，妻子要注意自身情绪管理，在老公面前展现积极乐观的一面，让老公感受到家是一个温暖、放松的港湾。
另外，明确家庭责任分工。根据双方的实际情况，合理分配照顾孩子、家务等家庭责任。例如，制定一个家庭责任表，规定老公每周需要负责的具体事务，如给孩子洗澡、陪孩子做作业等。通过明确责任，让老公清楚自己在家庭中的角色和义务，增强他的家庭责任感。
最后，如果沟通和调整后老公依旧不回家，可以寻求家人和朋友的帮助。让老公的父母、兄弟姐妹或亲密朋友了解情况，劝说他回归家庭。也可以考虑咨询专业的婚姻家庭咨询师，他们能够从专业角度分析问题，提供针对性的解决方案，帮助家庭恢复和谐。
网友评论一：
我觉得你老公可能真的是压力太大了，两个孩子的负担不轻。你跟他沟通的时候，多理解理解他，别一上来就指责。你可以跟他一起想想办法，怎么减轻压力，说不定他就愿意回家了。而且家里弄得温馨点，孩子再跟他亲近亲近，他肯定会感受到家的好，慢慢就愿意回来了。
网友评论二：
我认为你得让你老公知道，家庭不是你一个人的，他也有责任。明确责任分工这招挺好的，让他清楚自己该干啥。要是他还是不回家，就找他身边的人劝劝他。大家一起努力，给他点时间调整，我相信他会意识到自己的问题，回归家庭的。你也别太着急，照顾好自己和孩子。