结婚后，我想着帮公婆干点活，尽点孝心。每次去公婆家，我都会主动帮忙做饭、打扫卫生之类的。可没想到，回到自己家后，伴侣却因此指责我，说我花太多时间精力在公婆那边，忽略了自己的小家庭，对家里的事不上心。这让我特别委屈，我本是出于好心，想维护好家庭关系，却没想到落得这样的结果。我真不知道该如何平衡两边，也不晓得该怎么解决这个问题，希望能得到一些有用的建议。
导师分析：
婚后帮公婆干活回家却被伴侣指责，这一矛盾背后存在多方面原因，且对夫妻双方心态产生影响。
从家庭角色认知角度来看，夫妻双方对婚后各自家庭责任的界定存在差异。帮忙干活的一方，秉持传统观念，认为照顾公婆是应尽的义务，主动帮忙是孝顺的表现，希望借此维护良好的家庭关系。而指责的伴侣，可能更注重小家庭的独立性，认为婚后应将更多精力放在自己的小家庭上，对伴侣在公婆家花费过多时间精力表示不满。这种对家庭角色和责任认知的不同，导致了矛盾的产生。
在沟通方面，双方可能缺乏有效的交流。帮忙干活的一方没有提前与伴侣沟通自己的想法和计划，没有意识到自己的行为可能会引起伴侣的不满。而指责的伴侣，在看到对方行为后，没有选择合适的时机和方式表达自己的感受，而是直接指责，这使得帮忙干活的一方感到委屈，双方矛盾加剧。
双方心态也各有不同。帮忙干活的一方觉得自己好心却不被理解，内心充满委屈，可能会对伴侣的指责感到愤怒，认为伴侣不懂得体谅自己。而指责的伴侣，觉得自己的需求没有得到满足，担心小家庭的事务被忽视，对未来生活产生焦虑。这种相互不理解的心态，进一步恶化了夫妻关系。
导师建议：
首先，要加强沟通。找一个合适的时机，比如在双方都比较放松的周末午后，心平气和地与伴侣坐下来交流。先倾听伴侣的想法，了解 TA 为什么觉得自己在公婆家花费时间精力过多，对小家庭事务有哪些不满。然后，坦诚地说出自己帮公婆干活的初衷，表达自己对维护家庭关系的重视。在沟通中，注意语气要平和，不要互相指责，而是共同探讨如何平衡两边家庭的关系。
其次，制定家庭责任分配计划。明确双方在小家庭中的责任和义务，例如家务分工、经济管理等。同时，也要考虑到对双方原生家庭的照顾。可以根据实际情况，制定一个合理的时间表，比如每周安排固定的时间回公婆家帮忙，并且在回公婆家之前，与伴侣商量好小家庭在这段时间内需要完成的事务，确保小家庭的正常运转。
再者，引导伴侣参与到对公婆的照顾中。让伴侣一起参与帮公婆干活，这样既能减轻自己的负担，又能让伴侣更深入地理解自己的行为，增强伴侣对维护大家庭关系的责任感。例如，下次回公婆家时，邀请伴侣一起做饭或者打扫卫生，在这个过程中，增进彼此的理解和默契。
最后，学会互相理解和包容。婚姻生活中，双方难免会有不同的想法和做法。要站在对方的角度思考问题，理解伴侣对小家庭的担忧，同时也希望伴侣能理解自己对公婆的孝心。在处理家庭关系时，多一些耐心和包容，共同努力营造一个和谐的家庭环境。
网友评论一：
我觉得你得跟伴侣好好说说，你帮公婆干活是出于好心，不是故意忽略小家庭。然后一起商量个办法，像制定时间表就挺好，这样两边都能顾到。而且让伴侣也参与进去，他自己体验了，说不定就理解你了。别因为这事儿跟伴侣闹僵，好好沟通，肯定能解决的。
网友评论二：
我认为互相理解很重要。你要明白伴侣担心小家庭也没错，同时也得让伴侣知道你孝顺公婆的心意。大家都退一步，一起想个两全其美的办法。比如周末回公婆家，平时就专心顾小家庭。只要你们俩心平气和地商量，肯定能找到平衡两边的好方法，家庭也会更和睦。