我和老公经常吵架，每次吵起来，他就把离婚挂在嘴边。这让我心里特别难受，感觉他对我们的婚姻很不重视。我们结婚也有一段时间了，生活中难免会有一些摩擦，但我从来没想过要离婚，一直都在努力维护我们的婚姻。可他这样频繁提离婚，让我很迷茫，不知道该怎么办才好。每次听到他说离婚，我都很伤心，也试图和他沟通过，让他不要再说这种伤人的话，可他还是改不了。我真的希望能找到一个办法，让他不再轻易提离婚，好好经营我们的婚姻。
导师分析：
老公吵架老说离婚，背后原因较为复杂。从他自身心态来看，可能在吵架过程中，情绪过于激动，用说离婚这种极端方式来发泄内心不满与愤怒。他也许觉得这样能快速结束争吵，占据 “上风”，让你妥协。另外，这也可能反映出他在处理婚姻矛盾时缺乏成熟的方式，不懂得如何有效沟通解决问题，只能用离婚来威胁或逃避。
从婚姻关系角度，频繁争吵本身就说明夫妻间在相处模式、沟通方式上存在问题。可能双方在面对分歧时，习惯互相指责，而非冷静分析解决，导致矛盾越积越多。老公老提离婚，或许也是对婚姻现状不满的一种表达，他可能觉得在婚姻中需求未得到满足，却又不知如何改变，只能通过说离婚来引起你的注意。
而你听到老公说离婚会伤心，这表明你对婚姻十分重视，希望能维护好这段关系。你尝试沟通但老公未改变，可能是沟通方式不够深入，没有触及他内心深处的想法和真正困扰他的问题，也可能是他已经形成习惯，一时难以改正。
导师建议：
首先，在吵架时保持冷静。当老公又提离婚，不要被他的话激怒，跟着情绪化回应。深吸一口气，让自己迅速冷静下来，这不仅能避免矛盾进一步激化，还能为理性沟通创造条件。比如可以暂停争吵，告诉老公：“我们都先别激动，这样吵下去解决不了问题，等大家平静些再谈。”
其次，选择合适时机深入沟通。等双方情绪都平复后，找个轻松环境，和老公坦诚交流。表达你对他提离婚的感受，例如：“你每次吵架说离婚，我真的特别伤心，感觉我们的婚姻在你眼里很轻易就能放弃。” 同时，引导他说出频繁提离婚背后的真实想法，是对哪些方面不满，还是只是单纯情绪发泄。在沟通中，注意倾听，不要急于反驳，让他感受到你对他想法的尊重。
再者，探讨解决婚姻矛盾的方法。既然频繁争吵是问题根源，那就和老公一起寻找解决矛盾的更好方式。比如约定吵架时不翻旧账，就事论事；学会倾听对方观点，不要打断；尝试站在对方角度思考问题等。通过建立良好的沟通和解决问题机制，减少争吵频率和激烈程度。
然后，提升婚姻质量。反思婚姻中可能存在的不足，看是否忽略了老公某些需求。可以一起培养新兴趣爱好，增加共同话题；偶尔安排浪漫约会，重温恋爱时光；在生活中多关心体贴对方，让他感受到婚姻的温暖与美好，从根本上减少他对婚姻的不满。
最后，如果老公提离婚已成为习惯，且难以通过自身努力改变，不妨寻求专业帮助，如咨询婚姻家庭咨询师，借助专业力量解决问题，修复婚姻关系。
网友评论一：
我觉得你老公就是吵架上头，拿离婚当口头禅了。你别每次都被他这话影响心情，先让他吵，等他气消了，再好好跟他算账。跟他讲清楚，离婚可不是开玩笑的话，老说会伤感情。而且你们得好好找找吵架的原因，把问题解决了，就不会老吵架，他估计也不会老提离婚了。生活嘛，相互包容着点，别针尖对麦芒，退一步海阔天空。
网友评论二：
我认为你得重视起来，他老说离婚肯定不是无缘无故的。说不定他心里真对婚姻有很多不满。你得耐心跟他沟通，把他心里的想法都挖出来。然后针对他说的问题，一起想办法解决。要是一直这么拖着，万一哪天他冲动了，假戏真做可就麻烦了。平时也多制造点小惊喜，让你们的婚姻生活有点新鲜感，也许能改善现状。