我结婚有段时间了，本以为婚姻会是幸福的港湾，可现在我却在这段婚姻里感受不到爱。曾经的甜蜜和关怀渐渐消失，如今每天面对的更多是平淡与冷漠。我尝试和伴侣沟通，表达我内心的感受，希望能找回曾经的爱，但似乎并没有什么效果。我很迷茫，不知道该继续在这段看似无爱的婚姻里坚持，还是勇敢地做出改变，重新寻找属于自己的幸福。这种抉择让我十分痛苦，我到底该怎么办呢？
导师分析：
在婚姻中感受不到爱，却又难以抉择，背后存在着复杂的原因。从夫妻关系角度来看，随着时间推移，生活的琐碎逐渐消磨了激情。夫妻双方可能因忙于工作、家庭琐事，忽略了对彼此情感的投入和表达。比如，双方每天为了柴米油盐奔波，回到家已疲惫不堪，不再像恋爱时那样花时间陪伴、关心对方，导致情感交流日益减少，爱也就难以被感知。
从个人心理角度，每个人对爱的理解和需求不同。一方认为默默为家庭付出物质就是爱，而另一方可能更渴望言语上的关心、情感上的陪伴。当双方需求不匹配时，就容易出现一方觉得付出了爱，另一方却感受不到的情况。
再者，婚姻中的压力也会影响爱的传递。经济压力、育儿压力等可能让夫妻双方陷入焦虑和疲惫，在这种状态下，彼此之间的耐心和包容度降低，更容易产生矛盾和争吵，进一步破坏了爱的氛围。
当事人之所以难以抉择，一方面是对过去感情的留恋，毕竟曾经有过美好的回忆，不甘心轻易放弃；另一方面，对未知的恐惧，害怕离开现有婚姻后，也无法找到真正的幸福，这种不确定性增加了抉择的痛苦。
导师建议：
首先，再次深入沟通并尝试新的沟通方式。之前沟通效果不佳，可能是方式方法不对。可以选择一个轻松、没有外界干扰的环境，比如在温馨的周末午后，静下心来，坦诚地交流彼此对爱的理解、需求以及对婚姻现状的看法。不仅要表达自己感受不到爱的痛苦，也要倾听伴侣内心的想法，尝试站在对方角度理解其行为。
其次，共同努力重塑婚姻中的爱。可以一起回忆恋爱时的美好时光，重拾那些充满爱意的小习惯，如送小礼物、一起看电影等。同时，为婚姻生活注入新的活力，例如一起学习新的技能，如烹饪、绘画，或者计划一次浪漫的旅行，在新的体验中增进感情。
再者，给自己和婚姻一段缓冲期。在这段时间内，认真观察伴侣是否有改变的意愿和行动。如果经过努力，伴侣开始重视并尝试满足你的情感需求，那么可以继续经营这段婚姻；若伴侣依旧无动于衷，你可能需要重新审视这段婚姻，思考是否真的要继续下去。但无论如何抉择，都要以自己的幸福为出发点，勇敢面对未来。
网友评论一：
我觉得你别太着急做决定。婚姻有时候就像一条起伏的路，现在感受不到爱，说不定只是暂时的。你可以先按导师说的，和伴侣再好好沟通沟通，一起找找解决办法。说不定你们只是太久没好好交流，没发现对方的心意呢。而且，试着一起做些新的事，说不定能重新找回爱的感觉。给彼此一个机会，也给自己一个机会，说不定未来会有不一样的变化。
网友评论二：
我认为你得现实点。如果已经尝试了很多办法，还是感受不到爱，那就要考虑清楚了。人生就这么一次，不能一直委屈自己。虽然离开可能会面临很多未知，但留在一段无爱的婚姻里，可能会更痛苦。你可以先给自己设定一个期限，比如半年，如果这半年里情况还是没有改善，就勇敢地做出改变吧。要相信自己值得拥有真正的幸福。