我发现老公和他的外遇对象联系十分紧密，电话、信息不断。这让我痛苦不堪，原本以为相濡以沫的婚姻竟出现如此大的裂痕。我质问老公，他却含糊其辞，不愿正面回应。我尝试过和他好好沟通，希望他能断绝与外遇的往来，回归家庭，可他依旧我行我素。我真的不知道该怎么办了，一边是对家庭的不舍，一边是老公和外遇紧密联系带来的伤害，谁能告诉我该如何应对这种糟糕的局面呢？
导师分析：
老公与外遇保持紧密联系，原因是多方面的。从情感角度看，他可能在与外遇对象相处中找到了在婚姻里缺失的东西，比如新鲜感、理解或者某种情感满足。也许在长期的婚姻生活中，夫妻间的沟通出现问题，导致他向外寻求慰藉。从他自身道德层面讲，缺乏对婚姻忠诚的重视，没有意识到这种行为对家庭和配偶造成的巨大伤害。
对于你来说，发现老公的这种行为，内心遭受重创，痛苦、愤怒、失望等情绪交织。你想挽回家庭，与老公沟通却得不到有效回应，这使你陷入深深的无奈和迷茫。你对家庭的不舍，让你在痛苦中难以抉择，既想让老公回归，又不知如何改变现状，这种纠结的心态让你承受着巨大的心理压力。
导师建议：
首先，保持冷静，收集证据。虽然过程很痛苦，但这些证据在后续可能会起到重要作用，无论是为了财产分割还是让老公认清自己行为的严重性。收集方式要合法，比如保留他们的聊天记录、通话记录等。
其次，再次尝试深度沟通。选一个合适的时机，避开他烦躁或忙碌的时候，心平气和但坚定地表达你的感受和底线。告诉他这种行为对你和家庭造成的伤害，以及你希望他断绝联系回归家庭的强烈愿望。同时，倾听他内心真实的想法，了解他与外遇对象紧密联系的原因，看是否能找到解决婚姻问题的切入点。
再者，如果沟通无果，可以寻求外部帮助。一方面，可以找双方都信任的亲朋好友或长辈出面调解，他们或许能从不同角度劝说老公。另一方面，考虑寻求专业婚姻咨询师的帮助，专业人士能够引导你们更好地沟通，挖掘婚姻中的深层次问题，提供有效的解决策略。若老公依旧执迷不悟，你需要为自己的未来做打算，必要时借助法律手段维护自己的权益。
网友评论一：
这老公太过分了，都这样还不知悔改。你别再跟他客气，直接把证据甩他脸上，让他没脸狡辩。要是他还继续和外遇联系，就别再心软，直接起诉离婚，让他为自己的行为付出代价。这种人不值得你再留恋，保护好自己才是最重要的。
网友评论二：
我觉得还是再给老公一次机会吧。婚姻不容易，能挽回还是尽量挽回。你可以试着改变一下自己和老公的相处方式，找出他在婚姻中缺失的东西，努力弥补。同时，让他看到你为挽回家庭做出的努力，说不定他会回心转意，断绝和外遇的联系，回归家庭。给他点时间，也给自己点希望。