最近老公的表现真的让我摸不着头脑，他突然就对我冷淡起来，以前我们相处得好好的，现在却感觉他刻意在和我保持距离。而且他明确跟我说，他想要静静，让我别打扰他。这让我心里特别难受，一直在想是不是自己哪里做得不好，惹他不高兴了。可又实在想不明白到底是怎么回事，我很担心我们的关系，却又不知道该怎么应对，是该听他的不去打扰，还是主动去问清楚呢？真的好纠结。
导师分析：
老公突然冷淡并要求静静，原因可能多种多样。从他自身角度看，也许是工作上遭遇了巨大压力，比如面临项目截止、职场竞争等，使得他心力交瘁，没有精力顾及感情，选择通过独处来自我调节。或者在生活中遇到了难以解决的困扰，不想让家人担心，所以独自承受，表现出对妻子的冷淡。
从夫妻关系层面，有可能是近期夫妻间积累了一些小矛盾，妻子没有察觉，但老公心里却很在意，这些矛盾逐渐发酵，导致他需要时间去梳理自己的情绪和想法。
妻子此时的心态是既困惑又担忧。困惑于老公态度的突然转变，不知道问题出在哪里；担忧两人关系会因此恶化。这种情况若处理不当，妻子可能会因为过度猜测而焦虑，老公也可能在独自思考中加深与妻子的隔阂，使夫妻关系陷入僵局。
导师建议：
首先，尊重老公想要静一静的需求。给他一些时间和空间，不要过度纠缠。在这段时间里，妻子可以先专注于自己的生活，比如投入到工作中，或者重拾自己的兴趣爱好，提升自我，避免将全部注意力都放在老公身上，给自己造成更大压力。
过一段时间后，选择一个合适的时机主动沟通。这个时机要等老公情绪相对平稳，比如可以在周末的午后，找一个轻松安静的环境。沟通时，以关心的口吻开场，例如 “我看你最近好像不太开心，想和你聊聊，看看我能不能帮你分担”。不要一开始就指责或质问，而是引导老公说出内心的想法。
在沟通中，认真倾听老公的诉说，不要打断他。如果是工作或生活上的压力，给予理解和支持，比如表示会和他一起面对困难。若是因为夫妻间的矛盾，坦诚交流彼此的感受，一起探讨如何解决问题。同时，在今后的相处中，更加注重彼此的感受，及时沟通，避免类似问题再次发生。
网友评论一：
我觉得你老公可能真的是遇到啥事儿了，想自己静一静。你就先听他的，别打扰他。说不定过几天他自己就想通了，主动来找你说呢。你这段时间也别太焦虑，该干啥干啥，让自己的生活充实起来。要是一直缠着他问，可能会让他更烦，等他想说的时候，自然就会告诉你啦，夫妻之间还是要多一些信任嘛。
网友评论二：
我认为你不能就这么干等着。虽然他说要静静，但你可以稍微试探一下，比如给他发个关心的信息，说 “我很担心你，要是有什么事可以随时跟我说”。要是他还是没回应，那就再等几天。但如果过了一段时间还是这样，你就得主动找他好好谈谈了。毕竟夫妻之间有问题就得及时解决，拖着可能会让问题变得更严重，主动沟通说不定能更快找到问题的根源，解决矛盾。