我老公特别爱出门玩，几乎每个周末都不着家。每次都是和朋友聚会、打球之类的，一玩就是一整天。我跟他说过很多次，希望他能多陪陪我，也顾虑一下我的感受，可他总是嘴上答应，过后依旧我行我素。我一个人在家的时候特别孤单，心里也很委屈。有时候想一起出去玩，他却觉得我跟着会放不开。我真的不知道该怎么办了，怎么才能让他意识到我的感受，多为我考虑考虑呢？
导师分析：
老公爱出门玩不顾及妻子感受，原因是多方面的。从老公自身角度，可能是他长期以来养成了以自我为中心的习惯，过于注重个人娱乐和社交需求，忽视了妻子在家庭中的情感需求。他或许认为出门玩是放松的方式，却没有意识到这种行为对妻子造成的伤害。
从夫妻关系来看，可能是之前缺乏有效的沟通机制，使得妻子表达的感受没有真正被老公重视。每次妻子提出想法，老公只是敷衍答应，并没有真正将其放在心上，导致问题不断积累。
而妻子这边，多次沟通无果后，内心充满委屈和无奈。她渴望老公的陪伴，却得不到满足，长期处于被忽视的状态，这不仅影响了她的情绪，也可能对夫妻感情造成损害。若这种情况持续下去，夫妻间的矛盾会越来越深，甚至可能引发更严重的信任危机。
导师建议：
首先，选择一个合适的时机再次与老公沟通。避开他正准备出门玩或者刚玩回来疲惫的时候，比如在一个安静的晚上，双方都心平气和时交流。沟通时，要清晰且具体地表达自己的感受，比如 “你每个周末都出去，我一个人在家真的很孤单，感觉被你忽略了，心里特别难受”，而不是指责他。同时，倾听老公对出门玩的想法，了解他为什么如此热衷于这些活动。
其次，尝试和老公一起制定家庭活动计划。可以每周安排固定的时间作为家庭日，一起去看电影、爬山或者做一顿丰盛的晚餐等，让老公意识到家庭生活也可以很有趣，并且能增进夫妻感情。这样既能满足他出门活动的需求，又能让妻子参与其中，感受到陪伴。
再者，如果老公依旧频繁出门玩，妻子可以适当调整自己的生活。发展自己的兴趣爱好，比如参加绘画班、瑜伽课等，结交一些新朋友，丰富自己的生活。当妻子的生活变得充实起来，不再过度依赖老公的陪伴时，老公可能会意识到妻子的变化，从而反思自己的行为。同时，也可以让老公知道，他的行为是有后果的，如果他不改变，妻子也能过得很精彩。
网友评论一：
我觉得你老公就是没意识到这事儿对你伤害这么大。你跟他沟通的时候，得把话说得严重点，让他知道你有多难受。而且你可以跟他朋友说说，让他朋友劝劝他，有时候外人的话可能更管用。还有，你自己也别老围着他转，多出去玩玩，让他也尝尝被冷落的滋味，说不定他就知道改了。夫妻之间就是得互相理解，他得明白你的感受才行。
网友评论二：
我认为你可以跟老公商量，让他每次出门玩之前，先跟你报备一下行程，大概什么时候回来。这样你心里也有个底，不会一直担心。然后你也可以偶尔跟着他一起去和他朋友玩，说不定能融入他的圈子，他也能更理解你想和他一起的心情。要是他还是觉得你跟着放不开，你就跟他说，你可以自己在旁边做自己的事，不打扰他们，慢慢让他接受你参与他的活动。