我和爱人结婚 7 年，原本婚姻生活还算平稳。但最近我工作发生了变动，新工作需要经常加班、出差，导致我陪伴家人的时间大幅减少。渐渐地，我发现和爱人之间的交流变少了，矛盾却增多了。爱人抱怨我对家庭不管不顾，我也觉得自己工作压力大很委屈。现在婚姻似乎陷入了危机，我真不知道该怎么办，怎样才能化解因为工作变动带来的婚姻危机呢？
导师分析：
此次婚姻危机源于工作变动，这一变化打破了原本家庭生活的平衡。从你的角度看，新工作带来的高强度任务使你无暇顾及家庭，并非你主观上不想关心家人，而是客观条件不允许。在巨大的工作压力下，你或许忽略了对爱人情绪的关注，回家后也可能因为疲惫而不愿多交流，这在一定程度上让爱人感到被冷落。
从爱人的心态来说，长期独自承担家庭责任，面对生活中的琐事，难免会心生委屈。看到你因工作对家庭投入减少，会觉得自己的付出没有得到应有的回应，进而产生抱怨。这种双方需求得不到满足的状况，使得夫妻关系逐渐紧张。另外，7 年的婚姻可能正处于 “七年之痒” 阶段，本身就容易出现一些矛盾，工作变动这一因素则进一步加剧了危机。如果不及时化解，婚姻关系可能会愈发脆弱。
导师建议：
首先，你要跟爱人进行一次深入且诚恳的沟通。找个双方都比较放松、没有外界干扰的时间，坐下来好好谈谈。向爱人坦诚你工作变动后的真实状况，包括工作压力、加班出差的无奈，同时也要表达你对家庭和爱人的愧疚与关心。倾听爱人的想法和感受，让她把心里的委屈都倾诉出来，不要打断她。
其次，合理规划时间。尽管工作忙碌，但还是要尽量抽出时间陪伴家人。比如，利用周末时间和爱人一起做顿晚餐、看场电影，或者在出差间隙给爱人打电话、发信息，保持情感交流。也可以在有限的时间里，高质量地陪伴家人，如陪爱人散步聊天，分享彼此的生活点滴，让她感受到你的在乎。
最后，寻求家人的支持与帮助。如果可能的话，可以让双方父母帮忙分担一些家务，减轻爱人的负担。同时，你也可以在工作中寻找提高效率的方法，尽量减少不必要的加班时间，平衡好工作与家庭的关系，共同努力化解婚姻危机。
网友评论一：
我觉得你这情况得赶紧重视起来啊！工作固然重要，但婚姻也不能不管不顾。你既然知道问题出在哪，就赶紧多花点时间陪陪老婆。女人嘛，其实要的不多，就希望老公能多关心关心自己。你抽空给她准备个小惊喜，比如送束花或者带她去吃顿浪漫的晚餐，跟她好好道个歉，让她知道你心里还是有她和这个家的，说不定这危机就能轻松化解啦。
网友评论二：
我认为你和你爱人都需要互相理解。你老婆一个人操持家里也不容易，你工作变动对家庭影响大，她抱怨几句也正常。你呢，工作压力大也确实辛苦。你俩得一起想办法解决，比如你列个时间安排表，把工作和陪家人的时间都规划好，让你老婆看到你的决心。而且你平时也得跟她多说说工作上的事，别让她觉得你和她有距离感，这样婚姻危机说不定慢慢就过去了。