我最近真的特别苦恼，老公不知怎么的，变得又冷淡又暴力。后来我才知道，原来是之前发生的一些事让他自尊心受了伤。可能是我在某些场合说话没注意，或者做了些让他觉得没面子的事，具体我也不太清楚。但从那之后，他对我态度就变了，要么不理我，对我的话爱答不理，要么就突然发脾气，很暴躁。我心里特别难受，我们曾经感情挺好的，我不想因为这件事就让我们的关系一直这样恶化下去。我想知道，该怎么做才能修复我们之间的关系，让他重新变回以前那个温柔的老公呢？
导师分析：
从老公的角度来看，自尊受伤后产生冷淡暴力行为，是他内心防御机制的一种体现。自尊心是一个人对自我价值的认知和感受，当受到伤害时，他会本能地感到痛苦和愤怒。这种痛苦和愤怒无法通过正常的沟通渠道宣泄出去，就会转化为冷淡和暴力的行为方式。他的冷淡，其实是一种逃避，试图通过不与妻子交流来避免再次受到伤害；而暴力，则是他在无法控制情绪时，以激烈的方式来表达自己的不满和痛苦。
从妻子的角度，面对老公因自尊受伤而出现的冷淡暴力，内心充满了委屈、害怕和无奈。委屈在于自己可能并非有意伤害老公的自尊，却要承受他的恶劣态度；害怕是因为老公的暴力行为给自己带来了心理压力和不安；无奈则是因为不知道如何解决这个问题，看着关系恶化却无能为力。
造成这种局面的原因，一方面是夫妻之间沟通存在问题。可能在日常相处中，双方没有养成良好的沟通习惯，在表达观点和感受时不够细腻和尊重，导致一方自尊心受到伤害。另一方面，老公可能对自己的自尊过于敏感，在面对一些小问题时，过度解读，从而放大了伤害。
导师建议：
首先，找一个合适的时机向老公诚恳道歉。选择他情绪相对稳定的时候，比如在一个安静的晚上，坐下来认真地告诉他，你意识到自己之前的行为可能伤害到了他的自尊心，你很后悔，希望他能原谅。道歉时，态度要真诚，不要轻描淡写，要让他感受到你对这件事的重视。其次，学会倾听老公的心声。在他愿意交流的时候，给他足够的时间表达内心的感受和想法。不要打断他，用专注的眼神和适当的回应，让他知道你在认真倾听。通过倾听，你能更深入地了解他自尊心受伤的具体原因，也能让他感受到被尊重，从而缓解他内心的痛苦和愤怒。再者，在日常生活中注意维护老公的自尊。无论是在家庭内部还是在外面，都要注意自己的言行举止，不要在他人面前贬低他，而是要适时地给予他肯定和赞美。比如在朋友面前，夸赞他的优点和成就，让他感受到你对他的认可和尊重。另外，引导老公正确看待自尊。在适当的时候，可以和他探讨关于自尊的话题，让他明白自尊心虽然重要，但不能过于敏感，要学会以更成熟的心态面对生活中的小挫折。同时，鼓励他用更健康的方式表达情绪，比如通过沟通、运动等方式来释放压力，而不是采取冷淡暴力的方式。最后，用实际行动表达你的爱。在生活中多关心他，比如为他准备他喜欢的食物，在他疲惫的时候给他按摩等。通过这些细节，让他感受到你对他的爱和关心，逐渐修复你们之间的关系。
网友评论一：
我觉得你老公因为自尊受伤才这样，你先别太着急。按照导师说的，好好跟他道个歉，然后多倾听他的想法。男人有时候就是爱面子，你把他面子给足了，他可能就慢慢好了。而且你平时也要注意点，别再做让他没面子的事。我相信只要你用心，你们的关系肯定能修复好的。你也别给自己太大压力，一步一步来。
网友评论二：
这种情况确实挺难处理的。我觉得除了道歉和倾听，你还得让他知道你一直都很在乎他。可以多回忆回忆你们以前美好的时光，说不定能让他心里好受点。另外，你也可以让他的好朋友劝劝他，有时候朋友的话他可能更容易听进去。但最重要的还是你自己，要保持耐心，用爱去感化他。希望你们能尽快和好如初。