我发现老公出轨后，整个人都懵了。本以为我们的婚姻还算美满，没想到会发生这种事。之后，我尝试跟他交流，可每次一提及这件事，他要么沉默不语，要么就发脾气，根本没办法好好沟通。我心里有太多的疑问和委屈，想知道他为什么要这么做，也想和他探讨一下我们的婚姻该何去何从，可就是无法交流。我真的不知道该怎么办了，大家能不能给我一些建议，帮我想想应对的办法？
导师分析：
老公出轨后无法交流，原因是多方面的。从他的角度看，一方面，他内心可能充满愧疚和自责，面对你的质问，不知如何回应，选择沉默来逃避。他害怕一旦开口，会引发更激烈的冲突，或者担心自己的解释无法让你满意，所以用发脾气来掩盖内心的不安。另一方面，他或许还没有真正思考清楚自己的行为以及对婚姻造成的影响，处于一种混乱的状态，不知道该如何面对你和这段破碎的婚姻。
而你，发现老公出轨，遭受巨大的情感冲击，急切地想要一个说法，想要解决问题，修复婚姻。但他的不配合交流，让你感到无助和绝望。你不知道该如何打破这种僵局，是因为你既担心过度逼迫会让他更加抵触，又渴望尽快得到答案，重新找回对生活的掌控感。这种矛盾的心理使你在处理与他交流的问题上陷入困境。
导师建议：
首先，给彼此一些时间和空间。在他抵触交流的当下，不要强行逼迫他开口。你们都需要时间来平复情绪，整理思绪。这段时间里，你可以专注于自己的生活，做一些让自己开心放松的事，比如运动、和朋友聚会等，同时也让他有机会冷静下来反思自己的行为。
其次，选择一个合适的时机和地点进行沟通。等双方情绪都相对稳定后，找一个安静、舒适且没有外界干扰的环境，比如温馨的咖啡馆或家里安静的角落。提前告知他这次谈话的目的是为了好好解决问题，而不是指责和争吵，让他放下防备。
再者，在沟通时注意方式方法。先表达你对他出轨行为的感受，如伤心、失望等，但不要一味指责。然后以平和的语气提出你的疑问，比如他出轨的原因、对婚姻的想法等。在他回答问题时，不要急于反驳，耐心倾听，给他足够的表达空间。通过这种方式，营造一个相对平和、开放的交流氛围。
最后，如果面对面交流实在困难，可以尝试通过书信或电子邮件的方式沟通。这种方式可以让双方有足够的时间思考如何表达，避免面对面的尴尬和冲突。在信件或邮件中，真诚地表达你的想法和期望，也鼓励他坦诚回应。
网友评论一：
我觉得你老公就是心虚，所以不敢跟你好好交流。但你也别着急，就像导师说的，给他点时间冷静冷静。等他想清楚了，说不定就愿意跟你说了。你这段时间也别太折磨自己，多爱自己一点。要是他一直不愿意交流，那你可得重新考虑这段婚姻了，不能就这么一直耗着。
网友评论二：
这种情况确实很棘手。你不妨试试换个角度跟他沟通，比如先从你们曾经美好的回忆说起，唤起他对这段婚姻的感情。然后再慢慢引入出轨这件事，让他感受到你是想解决问题，而不是想吵架。说不定这样他就愿意跟你交流了呢。无论如何，都要先照顾好自己的情绪和身体呀。