结婚还没多久，可对方却频繁地把 “离婚” 挂在嘴边，每次吵架或者遇到点不顺心的事，他就会说 “过不下去就离婚”。这让我特别受伤，也很没有安全感，总觉得这段婚姻随时会崩塌。我不明白，明明当初是怀着期待结婚的，为什么现在会变成这样？想弄清楚到底是什么因素导致他频繁提离婚，也好知道该怎么应对。
导师分析：
婚后频繁提及离婚，看似是情绪冲动的表达，实则是婚姻内部矛盾积累到一定程度的外显，背后往往交织着多重因素，需要从情感模式、沟通方式、关系期待等维度深入剖析。
首先，“提离婚” 可能是一种 “情绪操控” 或 “防御机制”。有些人在婚姻中遇到冲突时，不擅长处理自己的负面情绪，便用 “离婚” 作为武器 —— 要么是想通过威胁让对方妥协（比如 “你不按我说的做，我就离婚”），以此掌控关系主动权；要么是用 “离婚” 逃避问题，当面对矛盾感到无力解决时，用 “结束关系” 的说法给自己找台阶，避免深入沟通带来的压力。这种行为模式可能源于其原生家庭的影响，比如父母曾用类似方式处理感情冲突，让他误以为 “提离婚” 是解决问题的捷径。
其次，婚姻中的 “需求长期未被满足” 是根本诱因。频繁提离婚的人，往往在关系中积累了大量不满：可能是情感上的忽视（比如觉得对方不够关心自己），可能是现实层面的矛盾（如家务分配不均、金钱观念冲突），也可能是对未来的失望（如觉得对方没有共同成长的意愿）。当这些需求反复被忽略，“离婚” 就成了他们表达 “不满” 和 “渴望被关注” 的方式，潜台词是 “我现在过得很痛苦，你需要重视我的感受”。
再者，双方对 “婚姻的意义” 认知存在巨大偏差。结婚前，若双方未充分沟通对婚姻的期待（比如一方认为婚姻是 “搭伙过日子”，另一方期待 “灵魂伴侣”），婚后容易因落差产生冲突。当一方觉得婚姻 “不符合预期”，又无力改变现状时，会频繁用 “离婚” 表达对关系的否定。比如一方渴望浪漫和仪式感，另一方却觉得 “都结婚了没必要折腾”，长期的失望可能让前者觉得 “这样的婚姻不如没有”。
另外，“对关系缺乏安全感” 或 “本身有逃避型人格” 也可能导致这种情况。有些人内心敏感，对婚姻中的小摩擦过度解读，总担心 “对方不爱自己了”“这段关系走不下去”，便通过 “先提离婚” 来占据主动，避免被 “抛弃” 的痛苦；而逃避型人格的人，在关系遇到问题时习惯 “逃离”，而非面对，“离婚” 就成了他们逃避责任、回避矛盾的借口。
导师建议：
面对婚后对方频繁提离婚的情况，需先冷静分析背后的核心原因，再针对性地解决，避免因情绪激化矛盾，具体可按以下步骤应对：
首先，在对方情绪平静时，进行一次 “非对抗性沟通”，探寻提离婚的真实原因。避免在争吵时追问 “你为什么总提离婚”，而是选一个双方都放松的时刻，用温和的语气说：“每次你说离婚，我都特别难受，我很珍惜我们的婚姻，想知道你是不是有什么委屈或不满？” 引导对方说出内心的真实想法 —— 是对某件事不满？还是觉得婚姻缺少了什么？耐心倾听时，不要急于辩解，哪怕对方的说法让你不舒服，也先听完，这一步的关键是 “了解他的需求”，而非争论对错。
其次，区分 “提离婚是情绪发泄，还是认真的决定”。如果对方只是在吵架时脱口而出，事后并未采取实际行动（如不讨论财产分割、不搬出去住），说明更多是情绪失控的表达；若对方在平静时也频繁提离婚，甚至开始规划离婚后的生活，可能是真的对婚姻失去信心。对前者，需重点改善沟通方式，减少情绪冲突；对后者，需严肃对待，共同评估婚姻是否还有挽救的可能。
再者，针对 “需求未被满足” 的核心矛盾，制定具体的改善方案。如果对方提离婚是因为 “觉得被忽视”，可以约定 “每周留两小时单独相处，不聊工作和琐事，只分享彼此的感受”；如果是因为 “家务分配不均”，可以一起制定分工表（如 “他负责做饭，你负责洗碗”），明确各自的责任；如果是因为 “对未来没有期待”，可以一起规划小目标（如 “半年内一起去旅行一次”“共同学一项技能”），给婚姻注入新鲜感。关键是让对方看到 “你愿意为这段关系改变”，从而减少对婚姻的失望。
另外，建立 “冲突解决规则”，减少用 “离婚” 威胁的频率。可以和对方约定：“以后吵架时，不管多生气，都不说‘离婚’这两个字，因为这很伤感情。如果情绪激动，我们可以先冷静 10 分钟，再回来沟通。” 同时，教对方用更健康的方式表达不满，比如 “你今天没陪我吃饭，我有点难过”，而非 “你根本不在乎我，不如离婚”。当对方能学会用 “表达感受” 代替 “威胁”，关系会逐渐缓和。
最后，若对方长期拒绝沟通，或提离婚的行为严重伤害你的感情，需明确自己的底线。可以告诉对方：“我理解你可能有情绪，但频繁提离婚让我很没有安全感，如果你一直这样，我也会怀疑这段婚姻是否值得坚持。” 让对方知道这种行为的严重性。若对方仍不改变，甚至变本加厉，可能需要考虑这段关系是否真的适合你 —— 健康的婚姻是让人感到安心，而非在恐惧和痛苦中消耗自己。
网友评论一：
我表姐结婚后，表姐夫总把 “离婚” 挂在嘴边，一开始表姐以为他只是说说，后来发现他是觉得表姐太黏人，自己没空间。后来他们约定 “每周各有一天‘独处时间’”，表姐夫慢慢就不说离婚了。所以我觉得，对方频繁提离婚，可能是在用极端方式表达需求，得找到他到底在不满什么，不然光吵架解决不了问题。
网友评论二：
我朋友和她老公就是因为老公总提离婚，最后真的离了。她老公提离婚的原因很简单，就是觉得婚后生活和想象的不一样，又不愿意沟通解决，一有矛盾就说 “过不下去就分”。我朋友一开始总妥协，后来实在受不了这种折磨，就同意了。其实频繁提离婚特别伤感情，不管是不是真心的，说多了都会让对方觉得 “你根本不珍惜这段婚姻”，最后可能真的就离了。所以遇到这种情况，要么对方改，要么自己狠下心，别一直耗着。