我今年 28 岁，本以为自己拥有幸福美满的婚姻，可最近却发现老公有了外遇，这犹如一道晴天霹雳，让我整个人都懵了。我实在想不明白，为何我们的婚姻会走到这一步。现在的我，内心充满了痛苦、愤怒与迷茫，不知道该如何面对这个背叛我的老公，也不清楚该怎么去处理眼下这糟糕的状况。我既舍不得多年的感情，又无法轻易原谅他的出轨行为，真的很纠结，希望能得到一些有用的建议。
导师分析：
从原因层面看，老公外遇可能有多方面因素。一方面，28 岁这个阶段，夫妻或许处于婚姻的平淡期，生活的琐碎可能磨灭了部分激情，让他在外界的诱惑面前迷失。另一方面，可能夫妻间沟通出现问题，双方未能很好地满足彼此情感需求。
从老公心态而言，他选择外遇，可能是寻求新鲜感与刺激，逃避婚姻中的责任与压力，用这种错误方式来填补内心空缺。他可能没意识到这种行为对家庭和妻子的巨大伤害，过于自私地追求个人满足。
而对于 28 岁的妻子，遭遇老公外遇，痛苦是必然的。愤怒源于被背叛的不甘，迷茫则是对未来不知何去何从。她舍不得感情，说明内心还珍视这段婚姻，难以释怀出轨行为也体现出她对婚姻忠诚的看重。这种情感困境若不解决，不仅影响夫妻关系，对妻子的身心健康也会造成极大伤害。
导师建议：
首先，给自己一些时间冷静。刚发现老公外遇时，情绪必定起伏很大，此时做任何决定都可能冲动。可以出去旅行几天，或者找闺蜜倾诉，让自己的情绪得到释放与平复。
其次，与老公坦诚沟通。心平气和地表达自己的感受，包括被背叛的痛苦、对家庭未来的担忧等，同时询问他外遇的原因以及对婚姻的想法。在沟通中，注意倾听他的回答，不要急于指责。
再者，思考自己对婚姻的态度。若还想挽回婚姻，那就需要双方共同努力。老公要彻底断绝与第三者联系，并做出实际行动证明改变决心，如签订婚姻忠诚协议。妻子也可尝试重建信任，但这需要过程。若无法接受老公出轨，那就勇敢选择分开，及时止损，寻求新的生活。在这个过程中，可咨询律师，保障自己合法权益。
网友评论一：
妹子，遇到这事儿确实糟心。我觉得吧，先别忙着做决定。你得看看你老公态度咋样，如果他真心悔过，愿意跟小三断干净，那不妨给他个机会。毕竟婚姻不易，能挽回就挽回。但要是他还一副无所谓的样子，那可不能心软，直接甩了他。咱 28 岁还年轻，不愁找不到更好的，不能在这种渣男身上浪费时间。
网友评论二：
28 岁发现老公外遇，真的挺难的。但我觉得不管你要不要挽回，都得先为自己打算。先把家里财产情况摸清，万一走到离婚那一步，也能保障自己利益。至于老公，要是他出轨是一时糊涂，你又还爱他，就一起努力修复婚姻。不过修复过程肯定艰难，得做好心理准备。要是实在过不下去，也别勉强自己，重新开始说不定会更好。