前段时间，我丈夫为了帮朋友打架，结果被卷入一场纠纷。从那之后，他的性情就变得很奇怪。以前他是个开朗乐观的人，可现在却变得沉默寡言，常常一个人发呆，有时候还会突然发脾气。我很担心他，跟他聊过，他却总是回避我的问题，不愿意说自己心里的想法。我真不知道该怎么办才好，怎样才能让他恢复到以前的状态呢？
导师分析：
你丈夫帮朋友打架后性情大变，原因主要与这次打架事件给他带来的心理冲击有关。打架本身就是一种激烈的冲突行为，过程中他可能目睹了一些暴力场面，甚至自身也可能遭受了身体或精神上的伤害。这种经历打破了他原本平静的生活节奏，给他的心理造成了创伤。
从他的心态来看，变得沉默寡言、回避问题，是因为他还没有从这次事件的阴影中走出来，内心可能充满了恐惧、自责或者后悔等情绪。他不知道如何面对这些复杂的情绪，也害怕将这些情绪暴露给你，所以选择自我封闭。而突然发脾气则可能是内心压力过大，情绪无法有效排解，从而以爆发的形式表现出来。
你担心他的状况，想要帮助他恢复，却遭遇他的回避，这让你感到无助。如果这种情况持续下去，不仅会影响他的身心健康，还可能对你们的夫妻关系造成不良影响。
导师建议：
首先，给予他足够的时间和空间。他现在回避问题，说明他还没有准备好立刻面对，强行追问可能会适得其反。在这段时间里，你可以通过一些细微的举动表达关心，比如为他准备他喜欢的饭菜，在他身边默默陪伴，但不要过度打扰。
其次，尝试用温和的方式引导他倾诉。比如，找一个温馨舒适的环境，像在周末的午后，坐在阳台上，和他一起喝杯茶，然后不经意地提起一些轻松的话题，慢慢引导他说出打架事件的感受。如果他还是不愿意说，也不要强迫，而是表达你会一直支持他，随时愿意倾听。
再者，鼓励他参加一些放松身心的活动。比如一起去户外散步、爬山，或者让他去参加一些运动，像打篮球、游泳等。运动能够释放身体内的压力荷尔蒙，同时也有助于改善心情。通过这些活动，让他逐渐摆脱负面情绪的困扰。
另外，如果他的性情异常持续较长时间且没有好转迹象，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师具备专业的知识和技巧，能够更好地引导他面对内心的问题，帮助他走出心理阴影。
网友评论一：
我觉得你丈夫可能是打架这事给他吓着了，一时半会缓不过来。你就多陪陪他，给他点时间。说不定过段时间他自己想通了就好了。像我之前遇到点事，也不想跟人说，就自己闷着，后来慢慢就好了。你也别太着急，平时多留意他的状态就行。
网友评论二：
这种情况还是得想办法让他说出来。你可以找他关系好的朋友，让朋友去劝劝他，说不定他能跟朋友敞开心扉。而且运动确实是个好办法，让他动起来，出出汗，心情可能就好点了。要是实在不行，就像导师说的，找心理咨询师，专业的人肯定有办法。