我最近陷入了深深的困扰，老公不知从何时起，开始出现暴力行为。起初，只是在激烈争吵时，他会摔砸东西，吓得我不知所措。可后来，情况愈发严重，他甚至会对我动手。每次他施暴后，又会懊悔不已，求我原谅，保证不会再犯。但没过多久，同样的事情又会重演。我真的很害怕，不知道该如何是好。继续这样生活，我身心俱疲，可又狠不下心离开。我想知道，面对老公这种暴力行为，我究竟该采取怎样的措施来保护自己，同时又能尝试解决我们之间的问题呢？
导师分析：
老公出现暴力行为，背后有着复杂的原因和双方心态。从老公角度来看，他可能自身情绪管理能力较差，在遇到矛盾和冲突时，无法通过理性方式表达自己的不满和愤怒，只能借助暴力来发泄。这或许与他的成长环境有关，比如在原生家庭中，目睹过父母的暴力行为，潜意识里认为暴力是解决问题的一种方式。同时，工作压力、生活挫折等也可能成为他暴力行为的导火索，使他将负面情绪带回家中，在与妻子的相处中爆发。
对于妻子而言，面对老公的暴力行为，内心充满恐惧、无助和痛苦。恐惧是对身体可能再次遭受伤害的本能反应；无助是因为不知道如何应对这种情况，感觉自己孤立无援；痛苦则源于对老公行为的失望以及对这段婚姻的迷茫。她一方面害怕老公的暴力，另一方面又因老公事后的懊悔和保证而心软，陷入了原谅与再受伤的循环中。长期处于这种环境，妻子的身心健康会受到严重影响，甚至可能产生心理创伤。
这种暴力行为不仅严重破坏夫妻关系，还会对家庭氛围造成恶劣影响。如果有孩子，目睹父母间的暴力，会给孩子的心理成长带来极大伤害，可能导致孩子出现性格缺陷、行为问题等。若不及时妥善处理，暴力行为可能会愈演愈烈，最终导致婚姻破裂，给整个家庭带来毁灭性打击。
导师建议：
首先，当老公暴力行为发生时，务必确保自身安全。不要在他情绪激动时试图与之理论或反抗，以免激怒他，造成更严重的伤害。尽量迅速远离他，寻找安全的地方躲避，比如另一个房间并锁好门，或者直接离开家，到邻居、朋友处暂避。
及时保留相关证据，这对后续保护自己权益至关重要。可以用手机拍照记录受伤部位、现场被砸坏的物品等，如有可能，录制视频留存证据。同时，去医院进行检查，开具诊断证明，记录受伤情况。这些证据在必要时，如寻求法律帮助或向相关机构求助时，能起到关键作用。
在确保安全后，不要轻易接受老公的道歉和保证。虽然他事后可能懊悔，但暴力行为往往具有重复性，需要让他认识到问题的严重性。可以严肃地告诉他，这种暴力行为是不可接受的，已经对自己造成了极大伤害，若不改变，将采取进一步措施。
寻求外界帮助，不要独自承受。可以向身边信任的亲朋好友倾诉，他们能给予情感支持和实际帮助。同时，也可以联系当地的妇女联合会、社区服务机构等，这些组织有专业的人员和资源，能为你提供咨询、庇护和调解等服务。
如果老公的暴力行为持续且严重，要勇敢地拿起法律武器保护自己。向法院申请人身安全保护令，禁止老公实施暴力、骚扰等行为。法律的威慑力能在一定程度上约束他的行为，保障你的人身安全。
此外，鼓励老公寻求专业帮助，如心理咨询或参加情绪管理培训课程。帮助他认识到自己暴力行为的根源，学习正确处理情绪和解决矛盾的方法，从根本上改变暴力行为模式。
网友评论一：
你老公这暴力行为太可怕了，绝对不能纵容。你得赶紧保护好自己，别再心软。收集证据是对的，这以后都能用得上。而且一定要向外界求助，别自己扛着。妇联和社区都能帮你，千万别怕丢人。他要是不改，就果断离开，这种人不值得你留恋，你的安全才是最重要的。
网友评论二：
我觉得你先别慌，虽然这情况很糟糕，但还是有办法解决的。首先保证自己安全，然后和他认真谈谈，告诉他暴力行为的后果。不过我觉得光谈可能没用，还是得让他去接受专业的心理辅导。要是他不愿意，那你就得为自己考虑了，不能一直生活在恐惧中。法律能保护你，必要的时候一定要用起来。