我和伴侣在恋爱期间就经常吵架，为了各种琐事，大到对未来规划的分歧，小到吃饭口味的不同，都能引发一场争吵。当时年轻气盛，觉得吵吵也正常，没太在意。可现在结婚了，我越发觉得这样的相处模式不利于婚姻长久，很想改变当前的婚姻状况，营造一个和谐温馨的家庭氛围。但我不知道从何下手，心里很是焦虑，希望能得到一些有用的建议。
导师分析：
恋爱时频繁吵架，婚后想改变婚姻状况，原因较为复杂。从恋爱阶段来看，两人在性格、观念上可能存在较大差异，尚未找到彼此舒适的相处模式。恋爱时的争吵，一方面源于双方年轻气盛，缺乏沟通的耐心与技巧，遇到分歧时急于表达自己观点，而忽略对方感受。比如一方喜欢旅游，另一方却更倾向宅家，讨论假期安排时，若不能换位思考，就容易引发争吵。进入婚姻后，角色转变带来新压力，生活琐事增多，使原本就不稳定的相处模式问题放大。此时，当事人想改变，是意识到婚姻需要经营，渴望更和谐关系。但不知从何下手，反映出对婚姻经营知识的匮乏。从心态上讲，双方可能带着恋爱争吵时的负面情绪进入婚姻，潜意识里对分歧有抵触，害怕再次争吵，这种心理反而阻碍有效沟通。若持续下去，易导致夫妻关系紧张，情感隔阂加深，影响婚姻质量，甚至可能引发婚姻危机。
导师建议：
首先，要重视沟通的力量。夫妻双方需重新建立沟通模式，学会倾听与理解。当一方表达观点时，另一方耐心倾听，不急于反驳，听完后再分享自己想法。比如讨论家庭财务规划，先让对方说完理财思路，再阐述自己看法，求同存异。沟通时要注意语气和措辞，避免指责，用温和、理性方式表达需求。其次，回忆恋爱美好时光，重塑彼此信任与亲密感。比如一起翻看恋爱照片、视频，聊聊曾经美好经历，让双方感受爱意，缓解因争吵积累的负面情绪。同时，为婚姻设立共同目标，如一起存钱买房、计划旅行等，使双方心往一处想，劲往一处使，增进彼此凝聚力。再者，学会处理分歧。遇到分歧时，不盲目争吵，而是共同分析利弊。比如在装修风格上有分歧，可一起查阅资料，参考不同案例，找到双方都能接受方案。若实在无法统一，可适当妥协，各退一步。最后，定期进行婚姻复盘。每月找个时间，一起回顾本月相处情况，总结做得好与不好地方，针对问题讨论改进措施。通过不断复盘与调整，逐步改善婚姻状况。
网友评论一：
我觉得你们得先把之前吵架积累的矛盾都摊开来说清楚。很多时候，矛盾不解决，就会像滚雪球一样越来越大。既然现在想改变婚姻状况，那就别怕面对那些过去的不愉快。说不定把话说开了，很多问题也就迎刃而解了。而且在沟通的时候，别只想着自己的立场，多站在对方角度想想，这样更容易互相理解。之后再遇到分歧，就按照你们说好的方式去处理，慢慢就能改变现在的状况啦。
网友评论二：
我认为改变婚姻状况不能只靠一方努力，得夫妻双方一起行动。既然恋爱时经常吵架，那就得从根本上改变相处模式。两个人可以一起去参加一些婚姻经营的课程，学习专业方法。平时生活中，多制造一些浪漫和惊喜，给婚姻生活加点糖。还有，别一有问题就着急上火，冷静下来好好商量，这样才能让婚姻往好的方向发展。