我和老公结婚也有一段时间了，可最近我越来越强烈地感觉到，在这段婚姻里我很孤独。老公似乎对我的生活、我的感受都不太关心。每天回到家，他不是忙着玩手机，就是看电视，很少主动和我交流。我要是主动找他说话，分享些日常琐事，他也是敷衍几句就了事。我生病的时候，他也只是简单问候一下，没有那种真正的关心和照顾。我心里特别难受，感觉自己在这段婚姻里就像一个人在生活。我尝试过和他说我的感受，可他总是说自己忙，然后就不了了之。我不知道该怎么改变这种状况，怎么才能让老公多关心关心我，让我不再这么孤独。
导师分析：
老公不关心导致妻子在婚姻中产生孤独感，原因是多方面的。从老公角度来看，可能是工作压力大，将过多精力投入到工作中，回到家后身心俱疲，没有多余的精力去关心妻子。他可能错误地认为，努力工作提供经济保障就是对家庭负责，而忽略了情感关怀同样重要。另外，他可能习惯了现有的相处模式，没有意识到自己的行为已经对妻子造成伤害，缺乏对妻子情感需求的敏感度。从妻子角度而言，她渴望在婚姻中得到老公的关心和陪伴，这是正常的情感需求。当这种需求长期得不到满足时，就会产生孤独感。而且妻子在尝试沟通后没有得到有效回应，这让她感到无助和失望，进一步加剧了孤独感。她或许将自己的情感世界过度依赖于老公，一旦老公表现出不关心，就觉得整个婚姻变得空洞。在夫妻关系层面，双方沟通存在问题。妻子虽然表达了自己的感受，但老公没有认真对待，可能双方在沟通方式和理解上存在偏差。比如妻子表达感受时，老公只关注到 “忙” 这个借口，而没有真正理解妻子内心的痛苦。同时，可能缺乏共同活动和兴趣爱好，导致夫妻之间缺乏情感连接点，关系逐渐疏远。
导师建议：
首先，妻子要再次和老公进行深入沟通。选择一个双方都相对放松、没有外界干扰的时间，比如周末的午后，心平气和地表达自己的感受。不要指责老公，而是强调自己在婚姻中的孤独，例如 “老公，最近我感觉自己在婚姻里很孤单，我希望你能多关心关心我”。同时，倾听老公的想法，了解他所谓 “忙” 背后的真实原因，是工作压力大，还是其他因素。如果是工作压力导致老公无暇关心，妻子可以尝试和老公一起制定一个时间管理计划，合理分配工作和家庭时间。比如每周安排固定的家庭时光，在这段时间里，双方都放下手机、电视等干扰，专注于彼此交流。对于老公缺乏情感敏感度的问题，妻子可以通过一些具体事例，让老公明白自己的行为对妻子造成的伤害。比如回忆自己生病时老公敷衍的态度，告诉老公当时自己多么渴望他的关心。同时，引导老公参与一些情感交流活动，如一起看情感类电影，看完后交流感受，提升他对情感的理解和敏感度。此外，夫妻双方可以共同培养一些兴趣爱好，比如一起学习烹饪、打羽毛球等。通过共同参与活动，增加彼此之间的互动和情感连接，丰富婚姻生活，缓解妻子的孤独感。
网友评论一：
我觉得你老公可能真没意识到他的行为让你这么难受。你这次沟通的时候，得把话说得更明白点，让他知道你的孤独感有多深。而且你别光说他不关心你，也可以跟他说说你希望他怎么做。像一起做饭就挺好呀，既能培养感情，又能让他多花时间陪你。你也别太着急，慢慢引导他改变，我相信他会明白的。
网友评论二：
这情况确实让人挺难受的。我觉得你除了跟你老公沟通，也可以自己找点事儿做，别把所有注意力都放在他身上。比如参加一些兴趣小组，交些新朋友，让自己的生活丰富起来。说不定你老公看到你生活多姿多彩，会主动多关心你呢。而且你也能从新朋友那里获得一些情感支持，缓解孤独感。