最近我心里一直七上八下的，总觉得老公有离婚找新欢的念头。平日里，他对我的态度愈发冷淡，经常晚归，还老是抱着手机躲着我聊天。我问他，他就不耐烦地敷衍我。这种种迹象让我很不安，可我又不敢直接跟他摊牌，怕一旦挑明，他就真的提出离婚。我真的不知道该如何是好，既不想失去他，又害怕面对残酷的现实。
导师分析：
从你描述的情况来看，你老公态度的转变是引发你忧虑的直接原因。他的冷淡、晚归以及手机不离手的行为，在一定程度上给你造成了心理压力。他可能在婚姻生活中感到了某些不满，从而向外寻求慰藉，萌生出找新欢甚至离婚的想法。也许是长期以来，你们在沟通交流上出现了问题，夫妻之间没有很好地满足彼此的情感需求，导致他内心产生了变化。
而你不敢摊牌，一方面是出于对失去婚姻的恐惧，另一方面是缺乏应对这种局面的勇气。你害怕直面问题后，老公会果断提出离婚，这种逃避心理让你陷入了痛苦的纠结之中。然而，一直这样逃避下去，问题不会得到解决，反而可能会让情况变得更糟，你内心的焦虑也会与日俱增。
导师建议：
首先，你要调整好自己的心态，保持冷静和理智。过度的忧虑和恐慌并不能解决问题，反而可能会让你在处理这件事情时失去分寸。你可以通过运动、听音乐等方式来缓解自己的压力，让自己有一个清晰的头脑。
其次，找一个合适的时机与老公坦诚沟通。选择一个双方都相对放松、心情较好的时候，比如周末的午后，坐下来心平气和地谈谈。不要一开始就指责他，而是表达你对他近期行为的感受，告诉他你的担忧和不安。同时，也要认真倾听他的想法，了解他内心真正的需求。
如果老公确实有离婚找新欢的想法，不要急于哭闹或挽留。先尝试理解他为什么会有这样的想法，看看是否存在可以解决的问题。如果是沟通不畅导致的，那么就一起努力改善沟通方式；如果是其他方面的原因，如生活压力等，就共同寻找解决办法。但如果他心意已决，你也要学会接受现实，给自己时间去疗愈，重新开始生活。
网友评论一：
我觉得你不能一直这么猜下去呀，还是得找机会跟你老公好好聊聊。说不定他那些行为只是工作压力大，或者是跟朋友闹了点矛盾，并不是你想的那样要离婚找新欢呢。就算真有问题，坦诚沟通说不定还能解决。要是你一直憋在心里，自己难受不说，万一误会越来越深，到时候后悔都来不及。你就大大方方地谈，别害怕。
网友评论二：
听你说的这些情况，感觉你老公确实有点不对劲。但你也别太慌，先留意一下他有没有实质性出轨的证据。要是没有，就像导师说的，心平气和地谈。要是真发现他有新欢，也别太软弱。先为自己争取最大的利益，比如财产分割这些。感情没了，起码物质上不能亏待自己。而且说不定你强硬起来，他还会重新审视你们的关系呢。