我发现老公出轨后，整个人都懵了。曾经对他的信任瞬间崩塌，这段时间心里像压了块大石头，堵得难受。虽然老公一直在认错，也表示会和小三断绝关系回归家庭，可我心里这道坎怎么都过不去。一看到他就会忍不住想起他出轨的事，情绪也变得喜怒无常。晚上常常失眠，满脑子都是那些不堪的画面。我也想过就此翻篇好好过日子，但那个坎横在心里，严重影响了我们的关系，不知道该如何是好。
导师分析：
老公出轨后妻子心里有坎，原因是多方面的。从妻子角度看，婚姻中遭遇背叛，这对其情感和心理造成了巨大冲击。婚姻本应是忠诚与信任的象征，老公出轨打破了这种信任，妻子内心安全感荡然无存。她会不断质疑自己，是不是自己不够好，是不是婚姻哪里出了问题，陷入自我怀疑与痛苦之中。
老公出轨后，即便他表示回归，妻子心里仍难以释怀。因为出轨行为所带来的伤害太过深刻，那些想象中老公与小三相处的画面不断在脑海中浮现，这种精神上的折磨挥之不去。而妻子对老公的态度也很矛盾，一方面还爱着老公，想继续维持家庭；另一方面又无法原谅他的背叛，这种纠结进一步加深了心里的坎。
从老公角度，他的出轨行为或许是一时冲动，或许是婚姻中出现了某些问题没有及时解决。但出轨后他虽然认错回归，可能没有真正意识到自己行为对妻子造成的伤害有多深，在弥补过程中做得不够到位，没有给予妻子足够的安全感与情感支持，导致妻子难以真正放下心中的芥蒂。
导师建议：
首先，妻子要勇敢面对自己的情绪。不要压抑内心的痛苦、愤怒、委屈等情绪，找个合适的方式宣泄出来。可以找闺蜜倾诉，或者写日记记录自己的感受，只有正视这些情绪，才能更好地处理。
老公要真诚地做出改变。不仅仅是口头认错，更要付诸行动。主动切断与小三的一切联系，并且向妻子公开自己的社交活动，让妻子随时了解自己的行踪，给予妻子足够的安全感。同时，在日常生活中，多关心妻子，用实际行动来弥补曾经的伤害。
夫妻双方要进行深度沟通。选一个安静、没有干扰的环境，坦诚地交流彼此的想法和感受。妻子说出内心的痛苦和对老公的期望，老公认真倾听，不要打断。老公也要分享自己出轨的原因以及对未来婚姻的规划，通过沟通增进彼此的理解。
妻子可以尝试转移注意力。不要总是沉浸在老公出轨的痛苦中，培养自己的兴趣爱好，比如学习绘画、瑜伽等，让自己的生活充实起来，慢慢从阴影中走出来。同时，也可以寻求专业心理咨询师的帮助，他们能更科学地引导妻子走出心理困境。
网友评论一：
我觉得这事儿还得看老公的表现。要是他真心悔过，那就给他一个机会。但妻子心里有坎也正常，老公得有点耐心。在生活里多关心妻子，时不时给点小惊喜，让妻子重新感受到爱。妻子这边呢，也别一直揪着过去不放，既然想继续过，就慢慢尝试放下。当然，这过程肯定不容易，但只要双方都努力，相信能跨过这个坎，日子还是能好好过下去的。
网友评论二：
我认为妻子心里这坎不好过啊。出轨这事儿，对女人伤害太大了。就算老公回归，那阴影也一直都在。妻子要是实在过不去这个坎，也别勉强自己。毕竟往后日子还长，天天面对一个曾经背叛自己的人，得多难受。如果经过一段时间努力，还是无法释怀，或许分开对双方都是一种解脱，重新寻找属于自己的幸福，也未尝不可。