我现在正处于孕期，本应是幸福期待新生命降临的时候，却发现老公出轨了。这犹如晴天霹雳，让我的心情瞬间跌入谷底，每天都沉浸在痛苦和低落之中。我不明白他为什么要在这个特殊时期做出这种事，我对这段婚姻感到迷茫和失望。我知道一直这样低落的情绪对肚子里的宝宝不好，可我根本没办法控制自己。我想改变这种状态，却又不知道该从何处着手，怎样才能解决我现在这种糟糕的心情，以及该如何面对老公出轨这件事呢？
导师分析：
从老公出轨的原因来看，一方面，可能是他自身缺乏责任感和道德约束。孕期妻子身体不便，在生理和心理上对他的关注可能会有所减少，而他没有正确处理这种落差，没能坚守婚姻的忠诚，选择通过出轨来寻求情感和生理上的满足。另一方面，可能是他对婚姻和家庭的认知不足，没有意识到自己的行为会对妻子和未出世的孩子造成多么严重的伤害。
从妻子的心态来讲，孕期本就因身体变化而情绪敏感，老公出轨这一沉重打击，让妻子陷入极度的痛苦、愤怒和自我怀疑之中。觉得自己全心全意付出，却换来背叛，对未来的生活充满恐惧和迷茫。这种低落情绪不仅影响自身的身心健康，还会对胎儿的发育产生不利影响。
而妻子之所以难以摆脱低落情绪，一是因为对老公的感情深厚，难以轻易割舍，内心还抱有一丝希望老公能回头的幻想；二是担心离婚后独自抚养孩子的艰难，以及周围人异样的眼光。但持续的低落情绪不仅折磨自己，也不利于解决问题，可能还会让夫妻关系进一步恶化，使局面更加难以收拾。
导师建议：
首先，要照顾好自己的身体和情绪。在这个特殊时期，肚子里的宝宝是最重要的。尽量保持规律的作息和健康的饮食，通过散步、听轻柔音乐等方式舒缓情绪，避免长时间沉浸在痛苦中。也可以找专业的心理咨询师，他们能帮助你更好地处理当下复杂的情绪，给予应对的方法。
其次，找个合适的时机与老公坦诚沟通。不要在情绪激动时指责谩骂，而是平静地表达自己的感受和对他出轨行为的失望。了解他出轨的原因，看他是否有悔意以及对未来的打算。同时，明确表达你对这段婚姻的期望和底线。
再者，考虑寻求家人和朋友的支持。他们可以在生活上给予照顾，在精神上给予安慰。将内心的痛苦倾诉出来，能减轻心理负担。而且他们作为旁观者，或许能提供一些客观的建议和看法。
最后，要为自己的未来做打算。无论是否选择原谅老公，都要有独立生活的能力和信心。可以学习一些育儿知识和技能，提升自己的职业能力，为可能出现的各种情况做好准备。如果老公真心悔过，愿意回归家庭，那就共同努力修复婚姻；若他执迷不悟，也要有勇气面对，为自己和孩子创造新的生活。
网友评论一：
我真的特别心疼你，孕期遭遇这种事太不容易了。但你一定要先稳住自己的情绪，宝宝现在最需要你的照顾。你老公出轨确实很过分，不过你也别一下子就把路堵死。先跟他好好聊聊，说不定他只是一时糊涂。如果他能认错，愿意回归家庭，给他一个机会也未尝不可。毕竟孩子马上就要出生了，有个完整的家对孩子好。但要是他不知悔改，那你也别心软，一定要为自己和宝宝争取最大的利益。
网友评论二：
你老公在你孕期出轨，这行为简直不可原谅。你现在心情低落很正常，但不能一直这样下去。我觉得你别太顾虑他了，先把自己和宝宝照顾好。这种男人根本不值得你为他伤心难过。你要振作起来，想想以后的路该怎么走。不管离不离婚，都要让自己有独立生活的能力。可以先找家人帮忙，一起度过这个难关。等孩子出生后，说不定你会发现，没有他，你和孩子也能过得很好。别把自己困在这段糟糕的婚姻里，要勇敢地走出来。