我和老公老是吵架，为了各种事儿，大到家庭规划，小到生活琐事。最近，每次吵完架，他就出去跟朋友社交，一去就是大半天。这让我心里特别不舒服，觉得他是故意逃避问题，扔下我一个人面对。我跟他说过我的感受，可他觉得吵完架出去透透气，和朋友聊聊天很正常。这一来二去，因为他外出社交，我们又产生了新的矛盾。我真不知道该怎么办了，怎么才能解决我们之间因为这个产生的矛盾呢？
导师分析：
从老公的角度来看，长期吵架使得他内心积累了大量负面情绪。外出社交成为他逃避压力、舒缓情绪的方式。他认为与朋友相处能暂时摆脱家庭争吵带来的困扰，获得轻松愉悦的氛围。同时，他可能觉得妻子在吵架时过于强势或难以沟通，所以选择通过外出社交来躲避冲突，而非直面解决问题。从妻子角度出发，她觉得老公在吵完架后就外出社交是一种逃避行为，没有承担起解决问题的责任。妻子期望在吵架后，夫妻双方能够冷静下来，共同沟通解决矛盾，而老公的离开让她感觉被忽视，问题得不到解决，反而更加焦虑和委屈。这种不同的处理方式和心理预期，导致了新矛盾的产生。从夫妻关系层面分析，长期吵架已经对双方关系造成了伤害，彼此之间的信任和理解在逐渐减少。而老公外出社交这一行为，进一步加剧了双方的隔阂。如果不能及时解决这个矛盾，可能会使夫妻关系陷入恶性循环，争吵更加频繁，感情愈发淡薄。
导师建议：
首先，双方要冷静下来，约定一个专门解决问题的时间。在这个时间里，心平气和地坐下来，不带指责地表达自己的感受。妻子可以说：“每次吵完你就出去，我会觉得自己被丢下，问题也一直解决不了，心里很难受。” 老公则回应：“我吵完架心情特别差，出去和朋友聊聊能让我好受点，可能没考虑到你的感受。” 通过这种坦诚的交流，让对方了解自己的真实想法。其次，尝试改变处理吵架后的方式。老公可以在吵架后先给自己 15 – 20 分钟的独处时间，在这段时间里让自己冷静下来，比如去小区花园散散步，之后再回到家与妻子沟通。而妻子也应避免在沟通时立刻开启新一轮争吵，要以解决问题为目的，理性表达观点。再者，培养共同的兴趣爱好或活动。当夫妻之间有了共同参与的事情，不仅能增进彼此感情，还能减少因不同处理方式产生的矛盾。比如一起报名参加烹饪课程，在学习烹饪的过程中，享受合作的乐趣，缓解紧张关系。最后，如果矛盾还是难以解决，可以寻求第三方的帮助，如夫妻双方信任的长辈、朋友，或者专业的婚姻家庭咨询师。他们能够从客观的角度给出建议，帮助夫妻双方更好地理解对方，找到解决矛盾的有效方法。
网友评论一：
我觉得你老公出去社交可能真就是想躲开吵架的压力，你也别太揪着不放。你俩可以试试吵完架一起出去走走，比如去公园逛逛，边走边聊，说不定心情好了，问题也能解决。老是一个人出去，另一个人肯定会多想。而且你也别每次吵架都非得争个对错，互相让让步，矛盾可能就少了。
网友评论二：
我感觉你老公这做法确实不太对，吵完就走，问题永远解决不了。你得跟他说清楚，家庭问题得一起面对。要不下次吵完架，你也出去，让他尝尝被丢下的滋味。当然，这只是个办法，目的还是让他意识到自己的问题。等他明白后，你们再好好沟通，说不定就能解决因为他外出社交产生的矛盾了。