之前发现老公出轨，这对我来说简直是晴天霹雳。当时我特别痛苦，也想过离婚。但后来老公认错态度诚恳，保证以后不会再犯，看在多年感情和家庭的份上，我选择了原谅，我们和好了。然而现在，我心里还是特别纠结。有时候看到他，就会忍不住想起他出轨的事，心里就会一阵刺痛。我一方面想好好过日子，毕竟已经选择了原谅；另一方面，那些画面又时不时在脑海中浮现，让我没办法完全释怀，不知道该怎么面对他。我到底该怎么做，才能摆脱这种纠结的状态呢？
导师分析：
从你的纠结心态来看，原因是多方面的。首先，老公的出轨行为给你带来了巨大的情感创伤，即使表面上选择了和好，内心深处的伤口并没有那么容易愈合。那些痛苦的记忆就像定时炸弹，时不时地会因为一些场景或事件触发，让你重新陷入痛苦之中。
其次，虽然老公已经认错并保证不再犯，但你内心对他的信任已经被严重破坏。你会忍不住怀疑他是否真的能够信守承诺，这种不确定性让你感到不安和纠结。你既想相信他重新开始，又害怕再次受到伤害。
从和好后的心态来讲，你选择原谅，是出于对家庭的责任、多年感情的不舍以及对未来生活的期望。然而，这种原谅并不意味着你能够立刻放下过去的伤害。你想要好好过日子，但内心的纠结又阻碍着你全身心地投入到新的生活中，这使得你陷入了两难的困境。
此外，社会舆论和周围人的看法也可能对你产生影响。你担心别人知道老公出轨后，会对你和你的家庭有异样的眼光，这也加重了你内心的负担和纠结。
导师建议：
首先，给自己时间去疗愈内心的创伤。不要强迫自己立刻忘记过去的伤害，允许自己在适当的时候表达和释放情绪。可以找一个信任的朋友倾诉，或者写日记记录自己的感受，通过这些方式来缓解内心的痛苦。
其次，重建信任需要双方共同努力。和老公坦诚地沟通，告诉他你内心的纠结和对信任重建的渴望。让他明白，要重新获得你的信任，需要他用实际行动来证明。比如，主动公开自己的社交活动，在与异性交往时更加注意分寸等。同时，你也要尝试给予他一些信任，不要过度猜疑，但也要保持一定的警惕，这是一个循序渐进的过程。
再者，重新审视你们的婚姻关系。反思在老公出轨之前，你们的婚姻中是否存在一些问题，例如沟通不畅、相处模式不合理等。针对这些问题，和老公一起探讨解决方案，共同努力改善婚姻关系。可以通过参加婚姻辅导课程、阅读相关书籍等方式，学习如何经营婚姻。
最后，关注自己的生活和成长。不要把全部的精力都放在纠结老公出轨这件事情上，培养自己的兴趣爱好，提升自己的能力和魅力。当你变得更加自信和独立时，会更有能力应对婚姻中的各种问题，也能更好地处理自己内心的纠结。
网友评论一：
姐妹，我懂你的纠结，出轨这事儿真不是说忘就能忘的。但既然已经选择和好，就还是得努力朝前看。你可以和老公一起出去旅游，换个环境，说不定能重新找回以前的感觉。在旅游过程中，多交流交流，把心里的疙瘩都解开。而且你也别老自己憋着，多跟身边靠谱的朋友聊聊，说不定他们能给你一些好建议，帮你快点走出这种纠结的状态。
网友评论二：
我觉得你得狠下心来，既然选择原谅，就别老揪着过去不放。一直纠结只会让自己更痛苦，也会影响你们现在的关系。你可以试着把注意力转移到自己身上，比如去学个新技能，或者健身塑形。当你自己变得越来越好的时候，你就不会那么纠结老公出轨的事儿了。而且你老公看到你的改变，说不定也会更加珍惜你，你们的日子也能越来越好。