我老公最近状态特别不好，工作上压力大，整个人变得很消沉，还总是莫名发脾气。我看着心疼，就想让他接受一些疏导，调整下状态。可每次跟他提这个事儿，他都特别抵触，根本不愿意主动去接受疏导。我跟他说，去跟专业的心理咨询师聊聊，说不定能缓解压力，心情也能好起来。但他就觉得自己能解决，不需要别人帮忙。我知道他是要强，可一直这么憋着，我怕他身体和心理都出问题。我真不知道该怎么办了，怎么才能让他改变想法，主动去接受疏导呢？
导师分析：
老公不愿主动接受疏导，背后存在多方面原因。从他自身性格来看，要强的性格使他认为寻求疏导是一种软弱的表现，他更愿意凭借自己的能力去解决问题，不愿意承认自己在面对压力时需要他人帮助，这种观念在他心中根深蒂固。
从社会文化影响角度，部分社会观念可能让男性觉得主动寻求心理疏导有损自身的男子气概，他或许担心周围人知道后会对他产生负面看法，从而在面子上过不去。
而在家庭层面，也许之前家庭中没有主动寻求疏导的氛围和习惯，他没有意识到这是一种有效的解决方式，所以对疏导缺乏正确的认知。
对于妻子而言，老公的抵触让她陷入两难。她关心老公，希望他能通过疏导改善状态，但老公的拒绝让她的努力付诸东流。她既担心老公继续压抑会引发更严重的问题，又不知道如何打破老公的心理防线，这种无力感和担忧使她陷入困扰。
导师建议：
首先，妻子要尊重老公的想法和感受，不要强行劝说或指责。可以先找个轻松的时机，比如在周末一起散步时，以闲聊的方式分享一些身边人通过心理疏导解决问题的案例，让老公对疏导有更直观的认识，消除他的误解。
其次，尝试引导老公从不同角度看待压力和疏导。比如告诉他，主动寻求疏导是一种智慧和勇敢的表现，就像在工作中遇到难题会请教同事一样，这是为了更好地解决问题，并非软弱。
再者，妻子可以以身作则。如果妻子自己之前有过类似压力经历且通过一些方式（如瑜伽、冥想等自我疏导方式）得到改善，可以分享自己的经验，让老公看到积极的改变，从而增加他对疏导的兴趣。
另外，不要只局限于专业心理咨询师这一种疏导方式。可以提议一起参加一些放松的活动，如户外运动、看喜剧电影等，帮助老公缓解压力。在活动过程中，营造轻松愉快的氛围，让老公感受到释放压力的好处，之后再慢慢引导他尝试更专业的疏导。
最后，如果老公还是不愿意主动接受疏导，也不要过于着急。可以密切关注老公的状态，如果发现情况严重，影响到他的日常生活和健康，在必要时可以寻求家人或朋友的帮助，一起劝说老公，或者咨询专业人士，了解更合适的方法。
网友评论一：
我觉得你老公就是太要面子了。你别直接说让他去看心理咨询师，这样他肯定抵触。你可以先带他去参加一些减压的活动，像户外徒步什么的，让他先放松放松。等他心情好点了，再慢慢跟他说疏导的好处，说不定他就愿意接受了。别着急，得慢慢来。
网友评论二：
你老公这种情况挺常见的，好多男人都觉得寻求心理帮助丢人。你可以先让他看看一些关于心理健康的文章或者视频，让他了解到每个人都会有压力，寻求疏导很正常。要是他还是不愿意，你也别逼他，多关心他，给他时间。说不定过段时间他自己就想通了。