自从我生完孩子后，明显感觉到和老公的相处状况大不如前。生孩子前，我们感情挺好，有说有笑，可产后一切都变了。我大部分精力都放在孩子身上，身体也很疲惫，老公似乎不太理解我的辛苦，还像以前一样，很少主动帮忙照顾孩子。我们之间交流也变少了，经常因为一些小事就起争执，我知道这样下去对我们的感情不好，却不知道该如何改善这种局面，恢复到以前和谐的相处状态。
导师分析：
产后夫妻相处状况变差，原因是多方面的。从产妇角度来看，产后身体经历巨大变化，激素水平波动，身体疲惫不堪，还要全身心照顾新生儿，这些因素使产妇情绪容易变得敏感、焦虑。产妇期望老公能给予更多理解与帮助，但老公的表现未能满足期望，从而产生失望与不满情绪。
从老公角度而言，可能对产后妻子的变化及育儿责任认识不足。习惯了之前的二人世界，面对新生儿带来的生活改变有些不知所措，不知道如何分担育儿责任，也未能及时察觉到妻子情绪的变化，缺乏对妻子心理和身体状态的关心，导致夫妻间矛盾逐渐产生。
从家庭结构变化角度，新生命的降临使家庭重心发生转移，夫妻关系暂时被放在次要位置。双方都在适应新角色，却忽略了夫妻之间的情感交流与互动。这种变化打破了原有的相处模式，若不能及时调整，容易引发各种矛盾，影响夫妻感情的和谐稳定。
导师建议：
首先，加强沟通是改善状况的关键。选择一个双方都相对轻松的时间，比如孩子入睡后，坦诚地与老公交流彼此的感受。产妇要向老公详细描述产后身体的不适、照顾孩子的辛苦以及内心的期望，让老公真正了解自己的处境。同时，也要倾听老公在适应新角色过程中的困惑与压力，互相理解，增进彼此的情感连接。
其次，合理分配育儿责任。夫妻共同商讨制定一份育儿分工表，明确各自在照顾孩子、家务等方面的职责。比如老公负责夜间给孩子换尿布，周末带孩子让产妇有休息时间等。通过明确分工，让老公切实参与到育儿过程中，减轻产妇负担，也让他体会到照顾孩子的不易，增强家庭责任感。
再者，努力找回夫妻之间的独处时光。即使有了孩子，也要定期安排属于两人的时间，如每周看一场电影、共进一次晚餐等。在这段时间里，暂时抛开孩子和家务，专注于彼此，分享生活中的点滴，回忆过去的美好时光，重新培养夫妻之间的感情，缓解因产后生活变化带来的紧张关系，让夫妻相处回归和谐。
网友评论一：
我觉得你这情况挺常见的，很多夫妻产后都会这样。你得跟你老公好好说说，别自己憋着。而且分工这事儿挺重要，让他知道照顾孩子不是你一个人的事儿。有了分工，他也能更清楚自己该干啥。平时你们也得找时间单独相处，感情还是得培养，不然以后矛盾更多。
网友评论二：
我觉得产后大家都不容易，你老公可能真不是故意不帮忙，就是没意识到。你可以先给他示范怎么照顾孩子，等他上手了就好了。而且你自己也别太累，该休息就休息。夫妻之间多理解，多沟通，一起度过这个特殊时期，以后肯定会越来越好的。别因为这点事儿就着急，慢慢来。