我和老公结婚好些年了，最近我发现他老是撒谎，而且还刻意回避和我建立亲密关系。有时候问他下班去哪了，他会编个理由，可我后来发现根本不是那么回事。晚上休息时，我想和他亲近些，他要么找借口说累，要么就直接背过身去。我真的不明白他为什么要这样，心里特别难受。结婚这么多年，本以为感情应该很稳定了，没想到会出现这种情况。我该怎么和他沟通，怎么解决这个问题呢？
导师分析：
从老公撒谎回避亲密关系的原因来看，首先可能是他自身心理压力过大。结婚多年，生活中的各种压力，如工作上的业绩压力、经济压力等，可能让他不堪重负。他担心将这些压力告知妻子后，会给妻子带来困扰，或者害怕妻子不理解，所以选择用撒谎来逃避交流，同时回避亲密关系，因为他觉得在亲密关系中可能会不得不面对这些压力话题。
其次，夫妻间沟通模式或许存在问题。长期以来，可能双方在沟通时缺乏有效倾听与理解，导致老公在面对问题时，认为即使坦诚相告也无法得到妻子的支持与帮助，从而选择撒谎回避。例如，之前老公尝试表达工作上的烦恼时，妻子可能更多地给予了建议而非情感支持，让老公觉得不被理解。
再者，婚姻中的新鲜感缺失也可能是一个因素。多年的婚姻生活让激情逐渐褪去，老公可能对这种平淡的亲密关系产生厌倦，通过撒谎回避的方式，寻找一种 “距离感”，以满足内心对变化的需求。
从妻子的心态分析，她感到困惑、难受和不安。困惑是因为不明白老公为何有这样的行为，多年的感情基础让她难以理解老公突然的转变；难受是因为老公的撒谎和回避亲密关系让她觉得自己不被信任、不被爱；不安则源于对婚姻未来的担忧，害怕这种情况持续下去会影响夫妻感情，甚至导致婚姻出现危机。
导师建议：
首先，妻子要营造一个轻松、信任的沟通氛围。选择一个合适的时机，比如周末午后，两人都比较放松的时候，和老公进行深入的交流。在沟通开始时，先表达对老公的关心，例如：“老公，我感觉最近你好像有心事，不管遇到什么，我都希望我们能一起面对。” 用这种温和的方式开启对话，减少老公的防备心理。
在交流过程中，学会倾听老公的心声。给他足够的时间表达自己的想法和感受，不要中途打断。当老公讲述时，用点头、眼神交流等方式表示你在认真倾听，让他感受到被尊重。例如，老公提到工作压力时，不要急于给出解决方案，而是说：“听起来你真的很不容易，这段时间一定很辛苦。” 让他知道你理解他的处境。
同时，反思自己在沟通中的问题。如果之前存在倾听不足或给予建议过多的情况，要向老公诚恳道歉，并承诺改变沟通方式。比如：“老公，以前我可能在你说烦心事的时候，没有好好倾听，以后我会注意的。” 通过这种方式，重建老公对沟通的信心。
另外，为婚姻生活增添新鲜感。可以一起计划一些特别的活动，如去尝试新的餐厅、参加户外运动、来一场短途旅行等。在这些活动中，重新找回夫妻间的激情和亲密感。例如，在旅行中，共同探索新的地方，分享彼此的感受，增进感情。
最后，如果老公的问题较为严重，通过自行沟通无法解决，可以寻求专业婚姻咨询师的帮助。咨询师能够从专业角度分析问题，引导夫妻双方更好地理解彼此，提供有效的解决策略，帮助修复夫妻关系。
网友评论一：
我觉得这妻子得先跟老公好好聊聊，把心里的疑惑都问清楚。可能老公真有啥难言之隐，不好意思说。营造个轻松的氛围，让他能敞开心扉。而且多给老公点理解，说不定他压力太大了。另外，给婚姻生活找点新鲜感也挺重要，一起做点有意思的事，也许能改善现在的状况。
网友评论二：
这老公的行为确实让人挺难受的。妻子可以先观察观察老公平时的举动，看能不能发现点线索，知道他为啥撒谎回避。沟通的时候别指责，好好说。要是自己解决不了，就找专业人士帮忙。毕竟结婚这么多年了，不能轻易放弃，得努力把问题解决了，让婚姻回到正轨。