我和老公结婚生子后，日子过得越发让我感到疲惫和委屈。在带娃这件事上，老公基本是甩手掌柜，孩子的吃喝拉撒、生病照顾，几乎都是我一个人在忙活。比如孩子半夜发烧，我一个人着急忙慌地带孩子去医院，老公却睡得鼾声如雷。白天我累得腰酸背痛，他也不会主动搭把手，还觉得带娃是件轻松的事。不仅如此，他对我也不心疼。我每天操持家务、照顾孩子，忙得脚不沾地，他却从来没有一句贴心的话，甚至有时候还抱怨我没把家里收拾得一尘不染。我跟他说过我的辛苦，可他总是敷衍几句就过去了，根本不当回事。我真的不知道该怎么办了，怎么才能让他意识到我的不易，承担起带娃的责任，也多心疼心疼我呢？
导师分析：
老公出现不带娃且不心疼你的情况，原因是多方面的。从传统观念角度来看，他可能深受 “男主外，女主内” 这种传统思想的影响，认为赚钱养家是自己的主要职责，而带娃和操持家务理所当然是妻子的事。在他的认知里，带娃轻松，家务简单，忽视了你为此付出的巨大精力和心血。
从个人性格和习惯方面分析，他或许比较自我，习惯以自己的感受和需求为中心，缺乏对他人的关心和体贴。在日常生活中，没有养成关注你的辛苦、主动承担家务和带娃责任的习惯。而且可能由于工作等原因，他回到家后只想休息放松，没有意识到你的疲惫程度远甚于他。
从夫妻沟通层面来说，你虽和他说过自己的辛苦，但他敷衍了事，这说明你们之间的沟通可能存在问题。也许你在表达时，没有清晰地传达出自己的感受和期望，或者选择的沟通时机不对，导致他没有真正理解你的困境。长期这样无效的沟通，使得问题不断积累，你心中的委屈也越来越深。
导师建议：
首先，选择合适的时机与老公进行一次深度沟通。比如在孩子熟睡后，或者在周末一个轻松的午后，营造一个没有外界干扰的环境。沟通时，要坦诚且具体地表达自己的感受。例如，“老公，孩子半夜发烧那次，我一个人又着急又害怕，当时真希望你能在我身边。平时我照顾孩子、做家务，每天都累得不行，可你好像都看不到我的辛苦，这让我很难过。” 同时，明确提出你的期望，如希望他每天能帮忙照顾孩子一小时，分担一些家务等。
其次，尝试让老公亲身体验带娃的辛苦。可以找个周末，你假装生病或者有事外出，把带娃的任务全权交给他。让他负责孩子一天的饮食起居、玩耍陪伴等。在他体验过后，和他交流感受，问问他这一天下来的体会，让他切实明白带娃并非易事。
再者，在日常生活中，当老公做出哪怕是一点点带娃或者关心你的举动时，都要及时给予肯定和鼓励。比如他给孩子换了一次尿布，你就说：“老公，你换尿布的样子真熟练，宝宝有你这样的爸爸很幸福。” 这种正面的反馈会让他更有动力去承担责任，也能增进你们之间的感情。
最后，如果沟通和引导效果不佳，可以寻求外部帮助。比如让双方父母知道你的困扰，让他们帮忙劝说老公。或者咨询专业的婚姻家庭咨询师，在咨询师的指导下，改善你们之间的关系，让老公意识到自己的问题，承担起应尽的责任。
网友评论一：
我觉得你老公这样真不应该，带娃可不是你一个人的事。你跟他沟通的时候，一定要态度坚决点，让他知道你不是在开玩笑。而且体验带娃这个办法挺好的，说不定他体验过就知道你的辛苦了。但你也别光指望他一下子就改变，得给他点时间慢慢适应。平时多夸夸他，男人嘛，都喜欢听好话，夸着夸着他可能就更积极了。
网友评论二：
我能理解你的委屈，很多女人都遇到过这种情况。我觉得除了沟通和让他体验，你也得给自己放放假。比如周末把孩子送回娘家，自己出去逛逛街、看场电影，放松放松。让他知道没有你，家里可不行。而且也别把所有家务都大包大揽，该让他做的就得让他做。要是他不做，你也别生气，就放着，等他自己受不了了，说不定就知道动手了。