最近这段时间，我心情特别烦闷，原因就是老公对我太不关心了。平日里，我忙里忙外操持家务，他却好像视而不见。我生病不舒服时，他也只是简单问两句，没有更多实际行动。跟他说我希望他能多关心我，他当时答应得好好的，可没过几天又变回老样子。我感觉自己在这段婚姻里特别委屈，满心的烦闷不知道该如何排解，也不知道怎样才能让老公真正重视我的感受，多关心关心我。
导师分析：
从老公不关心的原因来看，一方面可能是他本身性格较为粗线条，没有细腻地察觉到你的情感需求。他或许习惯了现有的生活模式，认为家务就是你理所当然要做的，没有意识到家务背后你付出的辛劳以及你对他关心的渴望。另一方面，工作压力等外部因素也可能分散了他的精力，使他无暇顾及你的感受。在现代社会，工作负担常常会让人身心疲惫，回到家后可能就没有多余的精力去关注家人的情绪变化。从你的心态分析，你为家庭付出诸多，却得不到老公相应的关心，内心自然会产生委屈感。多次沟通无果，让你对他改变的期望一次次落空，进而导致烦闷情绪不断累积。你渴望在婚姻中得到关爱和重视，这种基本的情感需求长期得不到满足，会使你对婚姻产生失望，甚至怀疑自己在老公心中的地位。长期处于这种状态，不仅会影响你的心理健康，导致情绪低落、焦虑等问题，还可能对夫妻关系造成负面影响。你可能会因为烦闷而对老公产生抱怨，引发争吵，进一步破坏夫妻之间的感情。
导师建议：
首先，尝试换一种沟通方式。以往直接表达希望他关心你的方式效果不佳，不妨试试具体描述感受和需求。比如，当你生病时，不要只说 “我不舒服”，而是详细地告诉他 “我今天头疼得厉害，一整天都没力气，做饭、做家务都很吃力，这个时候我特别希望你能帮我分担一些，陪我说说话，给我倒杯水”。通过这种具体的描述，让他更清楚地了解你的处境和需求。其次，引导老公参与家务。可以和他一起制定家务分工表，明确各自的任务。从简单的家务开始，如让他负责倒垃圾、洗碗等，逐渐培养他对家庭事务的责任感。在他完成任务后，及时给予肯定和鼓励，增强他参与家务的积极性。当他更多地参与到家庭生活中，会更能体会你的辛苦，从而增加对你的关心。再者，丰富自己的生活。不要把全部的情感需求都寄托在老公身上，可以培养自己的兴趣爱好，如读书、绘画、参加健身课程等。通过投入到自己喜欢的活动中，转移注意力，让自己的生活充实起来。同时，结交一些朋友，和她们分享生活，从朋友那里获得情感支持，也能缓解烦闷的心情。最后，如果以上方法都尝试了，老公仍然没有改变，可以寻求家人或朋友的帮助。让他们侧面提醒老公，或者组织家庭聚会等活动，营造温馨的家庭氛围，让老公意识到家庭关系的重要性。必要时，也可以考虑寻求专业婚姻咨询师的帮助，通过专业的指导来改善夫妻关系。
网友评论一：
我特别理解你，我之前也觉得我老公不关心我。后来我就按你说的，跟他具体讲我的感受，还真挺有用。以前我就说我累，他根本不知道我累啥，后来我跟他说我洗衣服、拖地，腰都酸了，他就知道帮我分担了。你也试试，说不定你老公就懂你了。而且自己找点乐子真的挺好，别老围着他转，心情能好很多。
网友评论二：
我觉得你得让你老公知道你为这个家付出了多少。光说让他关心你不行，得让他看到你的辛苦。像导师说的，让他一起做家务，他干了就知道不容易了。还有找朋友倾诉也挺好的，有时候说出来心里就舒服多了。要是你老公还是不改，就找家里长辈说说，说不定能管用。别自己一个人闷着，总会有办法解决的。