我真的不知道该怎么办了，我老公长期沉迷于各种玩乐，对家庭不管不顾。每天不是和朋友出去喝酒，就是玩游戏到半夜，完全没有尽到一个丈夫和父亲的责任。更过分的是，他还会在情绪失控的时候对我家暴。我身上时常带着伤，心里也满是痛苦。这种情况已经持续很久了，我想改变现状，却不知道该从何下手，大家能给我支支招吗？
导师分析：
首先，老公长期贪玩，可能源于他本身缺乏家庭责任感，没有意识到婚姻所赋予的责任和义务。从心态上看，他或许还处于一种未成熟的状态，将个人娱乐置于家庭之上，追求自我享乐。而家暴行为，可能是他情绪管理能力差的体现。当他在贪玩中积累了压力，或是因为家人的指责等负面反馈，就可能通过暴力来宣泄情绪。同时，可能他内心存在大男子主义，认为暴力能解决家庭中的 “不顺心”。从被家暴方角度，可能长期的隐忍让他更加肆无忌惮。这种恶性循环，使得家庭关系愈发紧张。一方面是贪玩导致家庭矛盾滋生，另一方面家暴又让矛盾进一步激化，长此以往，对整个家庭造成极大伤害，不仅影响夫妻感情，还可能给孩子带来心理创伤。
导师建议：
面对老公长期贪玩和家暴的问题，要多管齐下。第一步，找一个合适的时机，心平气和地和他进行深入沟通，表达你对他贪玩行为的不满以及对家庭现状的担忧，让他意识到自己的行为对家庭造成的伤害。同时，制定家庭规则，明确双方在家庭中的责任和义务，包括家务分配、陪伴家人时间等。对于家暴行为，绝不能姑息。当再次发生家暴时，要立刻报警，让他清楚认识到家暴是违法行为。并且寻求家人、朋友或专业心理咨询机构的帮助，为他提供情绪管理方面的辅导。自己也要建立强大的心理防线，不要因恐惧而继续隐忍。若沟通和辅导都无法改善，为了自身安全和未来考虑，可咨询律师，了解离婚相关事宜，做好最坏打算。
网友评论一：
我觉得你首先要保护好自己呀，家暴这事绝对不能忍。对于他贪玩，你可以尝试培养他其他兴趣爱好，比如一起运动，说不定能让他收收心。但家暴一旦开了头，就可能有无数次，你得勇敢起来，不能因为害怕就一直妥协。如果他还是不知悔改，那就别犹豫，赶紧离开这种危险的环境，毕竟自己的安全和幸福才是最重要的。
网友评论二：
这情况确实挺棘手的。或许你可以先和他父母说说，让长辈劝劝他，说不定能起到一定作用。对于贪玩，也许给他找点有挑战性的工作或者项目，让他把精力放在正事上。不过家暴真的是原则性问题，要是他不愿意改，那你真得好好考虑这段婚姻了，不能一直这么委屈自己，人生还长，要为自己而活。