我现在独自承担着带娃的重任，真的特别辛苦。孩子吃喝拉撒睡，每一件事都得我操心。可老公呢，每天下班回家就知道玩，打游戏、和朋友聚会，完全不理解我带娃的艰辛。我跟他说过很多次我很累，希望他能帮忙分担一下，可他总是敷衍几句，依旧我行我素。这让我心里特别委屈和气愤，感觉自己在这个家里就像个保姆，独自面对带娃的压力。我实在不知道该用什么方法，才能让老公真正理解我的不易，并且主动承担起带娃的责任。
导师分析：
从老公的角度来看，他之所以贪玩不理解妻子独自带娃的辛苦，可能是因为缺乏对带娃实际情况的认知。在他的观念里，带娃或许不像工作那样具有明显的压力和难度，所以没有意识到妻子所承受的巨大负担。另外，他可能还没有完全进入父亲的角色，依旧留恋单身时自由玩乐的生活状态，没有充分认识到自己在家庭中应承担的责任。同时，长期形成的行为习惯使得他难以快速做出改变，对于妻子的诉求，只是表面应付，没有真正放在心上。
从妻子的心态而言，独自带娃的疲惫和压力已经让她不堪重负，而老公的贪玩和不理解犹如雪上加霜。妻子多次沟通无果后，委屈和气愤的情绪不断积累，这不仅影响夫妻之间的感情，也让她对家庭关系产生失望。她渴望老公能够与自己共同承担育儿责任，给予自己情感上的支持和理解，但现实却让她感到孤立无援。这种长期的负面情绪如果得不到有效解决，可能会引发更严重的家庭矛盾。
此外，夫妻之间沟通方式或许也存在问题。妻子可能只是单纯抱怨自己的辛苦，没有清晰、具体地向老公说明需要他如何帮忙，导致老公无法准确理解妻子的需求，从而难以做出实质性改变。
导师建议：
首先，妻子要改变沟通方式。不要只是一味地抱怨辛苦，而是详细、具体地告诉老公带娃的各项任务和所需时间精力。比如，给老公列一份带娃日常清单，包括喂奶、换尿布、陪玩、哄睡等，让他清楚了解带娃的繁杂。同时，明确提出自己希望老公帮忙的具体事项，例如晚上帮忙哄娃睡觉，周末陪孩子玩耍几个小时等。
其次，可以尝试让老公亲自体验带娃。找个合适的周末，妻子把带娃的任务完全交给老公，自己出门放松一下。让老公在实际操作中体会带娃的辛苦，这种亲身经历会比言语更能让他理解妻子。在老公带娃过程中，妻子可以提前给予一些指导，但不要过多干涉，让他独立完成任务。
再者，建立家庭责任制度。夫妻双方共同商量制定一份家庭责任分配表，明确各自在带娃、家务等方面的职责。将责任细化到日常事务中，这样可以让老公清楚知道自己应该做什么，也便于互相监督。同时，对于完成任务较好的一方，可以给予适当奖励，增加彼此的积极性。
另外，妻子要学会表达对老公的认可和鼓励。当老公开始尝试帮忙带娃时，哪怕只是做了一点点小事，也要及时肯定他的付出，比如称赞他 “你今天陪宝宝玩得真好，宝宝可开心了”。正面的反馈会让老公更有动力继续承担责任，逐渐养成主动带娃的习惯。
网友评论一：
我觉得这老公确实有点过分了，老婆独自带娃那么辛苦，他还只顾着自己玩。不过老婆也别光生气，得像导师说的，换种沟通方式。把带娃的事儿跟他讲清楚，再让他亲自体验体验。说不定他试过之后就知道老婆的不容易了，也就愿意帮忙带娃了。夫妻之间还是得多沟通，让对方明白自己的需求。
网友评论二：
这情况太常见了，好多老公都这样。老婆带娃累得不行，老公却跟没事人似的。我觉得除了沟通和让他体验，还得给他立规矩，就像导师说的建立家庭责任制度。明确他该干啥，不干就不行。不能惯着他，不然他永远意识不到自己的问题。而且老婆也要多鼓励他，让他知道自己的付出被看到了，这样他才会更积极地帮忙带娃。