我现在内心特别纠结，一方面我特别渴望知道老公到底有多爱我，希望能感受到他对我的在乎。毕竟夫妻之间，爱意的表达和确认能让我心里踏实。但另一方面，不知道从什么时候开始，我对他产生了不信任感。可能是之前他有过一些让我不太放心的行为，比如和异性聊天有点频繁，虽然他解释说没什么，但我心里还是留下了疙瘩。现在只要他稍微有点异常举动，我就忍不住怀疑他。这种想知道他爱意却又不信任他的矛盾心理，让我很痛苦。我不想一直这样疑神疑鬼，也想和老公好好相处，可就是不知道该怎么解决这个问题，大家快帮帮我吧。
导师分析：
这种矛盾心理的产生，有着多方面的原因。从自身角度来看，曾经老公与异性聊天频繁的经历，在自己心中种下了怀疑的种子。即使老公做出了解释，内心深处还是难以释怀，这是因为信任一旦被破坏，重建并非易事。人们往往会对曾经有过 “前科” 的行为保持高度警惕，这是一种自我保护机制。同时，自身可能在感情中缺乏足够的安全感，对老公的依赖程度较高，所以对他的一举一动格外敏感，希望通过确认老公的爱意来填补内心的不安。
从老公角度分析，他之前与异性聊天频繁的行为，虽然可能并无恶意，但没有充分考虑到妻子的感受，忽略了这种行为对妻子安全感的冲击。在妻子提出质疑后，他的解释或许不够充分，没有完全消除妻子心中的疑虑，导致妻子对他的信任难以恢复。
此外，夫妻之间缺乏深度、有效的沟通也是重要因素。双方可能没有就彼此对感情的需求、对异性交往的界限等问题进行过深入探讨，使得妻子心中的疑惑不断积累，矛盾心理愈发严重。而且在日常生活中，老公可能没有给予妻子足够的情感关注和表达，让妻子无法直观地感受到爱意，从而更加渴望确认老公的心意。
导师建议：
首先，与老公进行一次坦诚且深入的沟通。选择一个双方都比较放松、没有外界干扰的环境，比如在周末的午后，泡上两杯茶，静下心来交流。在沟通时，先表达自己对他的爱以及对这段婚姻的重视，然后坦诚地说出自己内心的矛盾，即渴望知道他的爱意但又存在不信任感。同时，详细地说出之前那些让自己产生怀疑的行为给自己带来的伤害和困扰，也认真倾听老公的想法，包括他当时那么做的原因以及对这段感情的看法。在这个过程中，要保持冷静，不要指责对方，而是以解决问题为目的进行交流。其次，尝试建立一些增进信任的机制。例如，夫妻双方可以共同制定关于与异性交往的规则，明确哪些行为是可以接受的，哪些是需要避免的。老公可以主动向妻子报备自己与异性的交往情况，让妻子逐渐放下心中的防备。同时，妻子也要给予老公一定的信任空间，不要过度干涉他正常的社交活动，在老公遵守规则时，及时给予肯定和鼓励。再者，在日常生活中，注重彼此之间的情感表达和互动。老公可以通过一些小举动来表达对妻子的爱意，比如为妻子准备一份早餐、送一份小礼物、说一些暖心的话等。妻子也要积极回应老公的爱意，并且主动表达自己对老公的爱。双方可以一起回忆一些美好的过往，共同规划未来，通过这些方式增强彼此之间的感情连接，让妻子更加直观地感受到老公的爱意，从而逐渐消除不信任感。如果自己的矛盾心理还是无法得到缓解，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师能够从专业角度分析自己矛盾心理的根源，并给予针对性的建议和指导，帮助自己更好地处理这种复杂的情感问题，改善夫妻关系。
网友评论一：
我觉得你这矛盾心理挺正常的，毕竟老公之前的行为确实让人不放心。但一直这么怀疑下去也不是事儿啊，你得跟你老公好好谈谈，把你的想法都告诉他，让他知道他的行为对你伤害多大。而且你得让他拿出实际行动来证明他的爱，光嘴上说可不行。比如让他主动跟异性保持距离，多陪陪你。你自己也别太钻牛角尖了，给他个机会，慢慢看看他的改变。
网友评论二：
我能理解你这种想知道老公爱意又不信任他的痛苦。我觉得你可以换个角度想，也许你老公真的没什么别的心思，只是之前没注意分寸。你可以跟他一起参加一些活动，多增加你们之间的互动，增进感情。而且你也别老揪着以前的事不放，试着相信他一次，说不定他会给你惊喜呢。要是你实在放心不下，也可以找个机会，让他跟你好好解释清楚，把你的疑虑都解开。