我一直为家庭尽心尽力地付出，家里的大事小情我几乎都包揽了，从照顾老人孩子，到操持家务，再到关注家庭的各种琐事，我从未有过怨言。然而，老公似乎对我的这些付出毫不在乎，他没有一句感谢，也没有任何回应，就好像我做的一切都是理所当然的。这种情况让我心里特别委屈，也很失望。我很想改变现状，让老公能看到我的付出并给予我应有的尊重和关心，可就是不知道该怎么做。
导师分析：
从你老公的角度看，他对您的付出不在乎，可能是长期以来习惯了您的全方位照料，形成了一种思维定式，觉得这是您分内之事。他没有意识到每一项家庭事务背后都倾注了您大量的心血和精力，缺乏对您付出的深刻理解。同时，他可能不善于表达情感，即使内心有所触动，也没有通过言语或行动表现出来。
从您的角度，为家庭无私奉献却得不到认可，委屈和失望是必然的。您对家庭的责任感和付出精神值得称赞，但过度的付出可能在一定程度上让老公忽视了您的需求。长此以往，会影响您对婚姻的满意度，甚至可能引发您内心的不平衡，导致夫妻关系出现裂痕。这种情况若不及时改善，会让您在家庭中承受越来越多的心理压力，也不利于家庭的和谐稳定。
导师建议：
首先，要学会表达自己的感受。找个合适的时间，和老公静下心来谈谈，告诉他您为家庭做了哪些事情，以及这些付出背后的辛苦，同时坦诚地说出您因为他的忽视而产生的委屈。例如，您可以说 “我每天照顾老人孩子，还要做家务，真的很辛苦，可我从来没听到你一句关心的话，这让我心里很难受”。通过沟通，让他意识到您的付出并非理所当然。
其次，尝试减少一些不必要的付出，让老公承担一部分家庭责任。比如可以让他负责接送孩子上学、周末打扫卫生等。这样不仅能让他体会到家庭事务的繁琐，还能增强他对家庭的参与感。当他完成任务后，给予肯定和鼓励，让他感受到自己的付出得到了认可。
最后，共同回顾家庭生活中的点滴，提醒他您的付出对家庭的重要性。比如在家庭聚会时，分享一些您为家庭做出贡献的难忘瞬间，让家人一起见证您的付出。同时，引导老公表达对家庭的感受和对您的感激之情，逐渐培养他对您付出的重视和感恩之心。
网友评论一：
我觉得你老公可能就是没意识到你有多辛苦，你得跟他说清楚呀。你可以列个清单，把你每天做的事都写下来，给他看看，让他知道你到底付出了多少。而且平时也别什么都自己干，拉着他一起做家务，让他亲身体验一下。说不定他就能理解你，对你的态度也会改变啦。
网友评论二：
这种情况挺常见的，很多男人都这样。你不能光付出，还得学会引导他。比如你可以偶尔撒撒娇，说自己太累了，让他帮帮你。当他帮忙做了点事，就使劲夸他，让他觉得自己很重要。慢慢地，他可能就会主动分担家务，也会更在乎你的付出了。别一直默默忍受，要主动改变现状呀。