我离婚了，本以为这只是我个人生活的一个转折，可没想到随之而来的是来自亲友的巨大压力。他们似乎对我的离婚有着各种各样的看法，有的觉得我太冲动，不应该轻易放弃一段婚姻；有的则在背后悄悄议论，让我感觉自己像是做错了事一样。每次和亲友见面，他们总会有意无意地提及我的婚姻，问一些让我很尴尬的问题，比如 “为什么离婚啊”“以后打算怎么办” 之类的。我知道他们可能是关心我，但这种关心却让我倍感压力。我真的不知道该怎么面对他们，也不知道该如何回应这些问题，心里特别苦恼，不知道该如何是好。
导师分析：
从亲友角度来看，他们对离婚持有不同看法，主要源于传统观念的影响。在传统观念中，婚姻被视为一种稳定且长久的关系，离婚往往被看作是不圆满、失败的象征。因此，他们会觉得你离婚过于冲动，认为应该尽量维持婚姻。此外，亲友们在一定程度上存在对未知情况的担忧，他们不确定离婚后的你能否过上幸福的生活，所以会通过各种方式表达自己的关心，只是这种关心有时在表达方式上显得过于直接，给你带来了压力。
从你的角度分析，离婚本身就是一件需要承受巨大心理负担的事情，而亲友的不理解和议论，无疑是在你本就脆弱的心理上又加了一层重担。你希望得到的是亲友的理解与支持，而不是质疑和追问。面对他们有意无意的提及，你会感到尴尬和苦恼，这是因为你还没有从离婚的情绪中完全走出来，对相关问题比较敏感。同时，你不知道如何回应，也是因为你自己可能还没有完全理清思绪，对于未来的规划也尚在迷茫之中。
这种亲友带来的压力，若长期得不到缓解，会对你的心理和生活产生诸多负面影响。它可能会加重你的自我怀疑，让你对自己离婚的决定产生动摇；还可能使你逐渐回避与亲友的接触，影响你的社交生活，进一步让你陷入孤立无援的境地，不利于你从离婚的阴影中走出来。
导师建议：
首先，你需要调整自己的心态，明确离婚是你基于自身情况做出的选择，不应该因为亲友的看法而过度自责或怀疑自己。要相信自己有权利追求幸福，离婚并不意味着失败。你可以通过写日记、运动、听音乐等方式，舒缓内心因亲友压力产生的负面情绪，让自己保持积极乐观的心态。
在面对亲友时，要坦诚地与他们沟通。选择一个合适的时机，比如在家庭聚会氛围相对轻松的时候，诚恳地告诉他们离婚这件事对你来说已经很痛苦，你希望得到的是他们的理解和支持，而不是过多的追问和议论。对于他们关心的问题，你可以简要且真诚地回应，比如 “离婚是经过深思熟虑的，现在我想先调整好自己，慢慢再规划未来”，让他们知道你对自己的生活有一定的想法。
如果某些亲友的言语或行为让你感到特别困扰，你可以适当地与他们保持一定的距离，给自己一些空间。不必强迫自己去迎合他们的看法，参加一些让你感觉舒适和自在的社交活动，扩大自己的社交圈子，结交一些志同道合的朋友，从他们那里获得积极的支持和鼓励。
此外，你要加快自身的生活重建。积极投入到工作、学习或者培养新的兴趣爱好中，让自己的生活充实起来。当你展现出积极向上的生活态度，亲友们也会逐渐改变对你的看法，减少对你的压力。同时，随着你自身生活状态的改善，你也会更有自信和能力去应对亲友带来的压力。
网友评论一：
我觉得你别太在意亲友的看法啦，离婚是你自己的事，日子也是你自己过。他们说什么就让他们说呗，你只要自己过得好就行。你可以多跟那些理解你的朋友待在一起，远离那些爱议论的亲友。而且你要让自己忙起来，把生活过得精彩，等他们看到你离婚后过得更好，说不定就不说啥了。别因为他们的压力就影响自己的心情，勇敢做自己！
网友评论二：
我倒是觉得你可以试着理解一下亲友。他们可能就是传统观念太重，一时接受不了你离婚。你可以找个机会，跟他们好好讲讲你离婚的原因，让他们知道这不是你的冲动之举。说不定他们了解了真实情况后，就会支持你了。而且多跟亲友沟通，也能缓解你自己的压力呀，别一个人扛着。大家都是一家人，总会慢慢互相理解的。