我老公每次和我吵架，就特别爱折腾。不是摔东西，就是离家出走，甚至还会把双方父母都牵扯进来，闹得鸡飞狗跳。每次吵架后的这种折腾，让我疲惫不堪，不仅影响我们夫妻之间的感情，还把家庭氛围弄得乌烟瘴气。我真的不知道该如何应对他这种爱折腾的行为，怎么才能让他在吵架时冷静下来，理性解决问题呢？
导师分析：
老公吵架爱折腾，原因可能是多方面的。从性格角度看，也许他本身性格较为冲动，情绪容易失控，在争吵的刺激下，就会做出摔东西、离家出走等极端行为。从沟通模式上分析，可能他不擅长用理性方式表达自己的观点和情绪，只能通过这种折腾来引起你的注意，期望你能重视他的想法。
从他的心态来讲，他可能认为这些折腾行为能在争吵中占据 “上风”，迫使你妥协。但实际上，这种做法不仅伤害了夫妻感情，还破坏了家庭和谐。而你，面对他的折腾，感到疲惫和无奈，长期处于这种状态，会对婚姻产生恐惧和失望。这种恶性循环，让你们的婚姻关系愈发紧张。另外，将双方父母牵扯进来，反映出他缺乏处理夫妻矛盾的边界感，没有意识到夫妻问题应该尽量在两人之间解决，而不是扩大化。
导师建议：
首先，在吵架前设置 “冷静期”。察觉到争吵即将爆发时，提前约定暂停讨论，各自去冷静 10 – 15 分钟。利用这段时间，你们可以做一些放松的事，比如深呼吸、听音乐等，让情绪平静下来，避免冲动行为。
其次，引导老公用正确方式沟通。在日常相处中，鼓励他心平气和地表达想法。当他尝试理性沟通时，及时给予肯定和回应。比如他好好说出自己的不满，你可以回应 “你这样说我能理解，我们一起想想办法解决”。
如果他再次出现折腾行为，不要过度反应，保持冷静。等他情绪平复后，和他严肃地讨论这种行为带来的不良影响，明确告诉他你希望他以后能控制自己。要是涉及到把父母牵扯进来的问题，和他明确夫妻矛盾的处理边界，强调夫妻之间的事尽量自己解决，不要打扰双方父母。必要时，可以寻求婚姻咨询师的帮助，改善你们的沟通模式和处理矛盾的方式。
网友评论一：
我觉得你老公这样确实挺让人头疼的。但你也别太惯着他这毛病，他摔东西、离家出走的时候，你别一味地迁就。等他回来或者情绪好点，跟他好好讲讲道理，告诉他这样折腾根本解决不了问题，还伤感情。要是他一直这样，以后你们日子可咋过呀。你得让他意识到问题的严重性，说不定他就能改呢。
网友评论二：
哎呀，你老公这行为感觉有点幼稚啊。不过说不定他就是不知道该怎么正确处理吵架。你可以找个时间，和他坐下来，心平气和地聊聊怎么吵架不伤感情。比如制定一些规则，吵架不准摔东西、不准离家出走之类的。要是他做到了，你就给他点小奖励，慢慢引导他往好的方向发展，说不定能改善你们吵架的情况呢。